Ursula Engelmann / Christel / Janet: Hallo zusammen. Ja, ihr sprecht mir aus der Seele, kann mich bei euren Antworten UND Schmerzen gut einreihen. - Viel Glück beim Orthopäden, Ursula. 🌻

Nachgeholt. - Endlich konnte ich mal beim Atmen mithalten 🤸‍♀️

Nachgeholt 🌻

Danke. Nachgeholt. Das scheint mir die richtige Übung für meinen -seit gestern - neu auftretendenSchmerz (sticht genau in der Leiste - muss warten, bevor ich laufen kann) zu sein. Scheinbar etwas eingeklemmt, weiß noch nicht genau. 🌻

Mountain Cat einsame Spitze

@Annemarie, Bärbel: Lieben Dank für euer Feedback. Die "Stuhl-Ubung" werde ich machen, hört sich richtig für mich an. Außerdem habe ich gestern das Video über "Tiefe Hocke" auf YouTube entdeckt. Da zeigen R und Ina eine Übung an der Wand nach unten. Ausprobiert/entsetzt. Sie war - früher mal 😂 - kein Thema, das weiß ich noch. - Also nochmal lieben Dank an euch, da hab ich was zu tun. 💐🌻

Danke danke. Gute Motivation, die Rollerei wieder aufzunehmen. Schließlich habe ich es der großen Kugel zu verdanken, dass mein Piriformis-Schmerz Geschichte ist. 🌻

Guten Morgen, Annemarie. Dein Kommentar hat mich angesprochen. Es geht um die Knie. Ich habe zwar keine Schmerzen, kann alle Übungen mitmachen. Kann std.lang spazieren gehen, Treppe rauf/runter, Fersensitz, auf die Knie... alles kein Problem. Aber: Ich komme zwar runter, dagegen ohne Arme kaum noch hoch. Ich bin auf der Suche nach "Was trainieren?". Verstanden habe ich, dass das bei dir auch schon mal ein Problem WAR. Oder täusche ich mich? Hättest du einen Tipp für mich? Lieben Dank Gabriele 🌻

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