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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1545 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 30.11.25

30. November, 12:09 Uhr

Danke, die Hüftübung phänomenal und die Schmerzkugeln kann ich nicht oft genug hören. 🌻

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Kommentiert am Ganzkörper // 25. November 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

26. November, 20:04 Uhr

Christian, das war einfach toll! Dankeschön 🥰

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 19:17 Uhr

Besser geht's nicht 😍🤩🥰

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

10. November, 17:51 Uhr

Phänomenal Claudia, hab es gleich gespeichert. Einfach einzigartig. Dankeschön. LG Gabriele 🌻

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Kommentiert am Moin alle, bin über einen interessant...

09. November, 12:29 Uhr

Caro 🐮 Hi Caro, eben erst drüber gestolpert und gleich gelesen. -

Danke für die Mitteilung.

Je mehr man zum Thema lesen kann, desto runder wird es. - Mir ist mal wieder eine Menge klar geworden!

Und dein Herbstbild - einfach wunderschön. ❤- lichst Gabriele 🌻

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Kommentiert am Schultern & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 08.11.25

08. November, 09:56 Uhr

Das hat mir gefallen, diese Übungen in einer Session gleichzeitig, da es genau die waren, deren Problemzonen meine sind 🥰. -

Bei den Schultern sah die Linie (übe vor Spiegel) schon gut aus, aber die Leistengegend kann mit Roland nicht mithalten!!! (Ich habe aber auch mehr Oberschenkel als er 🤣).

Aber guter Start in den Tag für mich heute. 🌻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 07.11.25

07. November, 19:40 Uhr

Oh je ....Dabei liebe ich diese Übung, weil ich mich hinterher immer irgendwie gut fühle.... Aber es gibt Tage.... 🥲🥲🥲

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie // 06. November 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

06. November, 19:38 Uhr

Hallo Jana, schönes Training - Dankeschön 💖.

Bei der letzten Übung traue ich mich nicht so sehr ins Hohlkreuz, da ich vor L&B ständig Probleme mit dem unteren Rücken hatte.

Ich mache eine ähnliche Übung jeden Tag, hoffe das ersetzt das Hohlkreuz, zumindest fühlt es sich so an: Ich stehe auf beiden 10er Knierettern, mache die Anspannung gleich und komme dann am Ende mit beiden Handflächen auf den Boden 🌻🥰.

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Kommentiert am Ganzkörper // 30. Oktober 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

05. November, 19:56 Uhr

Dankeschön. Nachgeholt. Leicht abgewandelt, da ich den Rückenretter nicht sooo intensiv einsetzen möchte. Hat gut getan. 🌻

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 10:48 Uhr

Wow, was für ein interessantes Foto 💖🌻

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