... sogar die Dinos wussten schon wie befreiend die Kieferübung ist ... 🤣🤣🤣

Guten Start in den Mittwoch euch allen 😊

Liebe Therapeuten,

ich habe nun das Einsteigerprogramm "Hüfte" absolviert und schon kleine Fortschritte erreicht. Gibt es zum Thema Hüfte eine Fortsetzungsprogramm und

finde ich hier irgendeine Abbildung über Knochen, Muskeln und deren Bezeichnungen, die in den Übungen angesprochen werden?

Vielen Dank

Öffentlich sichtbare Streaks

Hier noch eine Ergänzung zum Thema Streaks:

Was passiert, wenn Streaks öffentlich sind?

Sozialer Vergleich

Menschen vergleichen sich automatisch mit anderen – ob bewusst oder unbewusst. Öffentliche Streaks laden dazu ein, sich über „Leistung“ oder „Durchhaltevermögen“ zu definieren – was:

Motivierend wirken kann (z. B. „Wenn sie 60 Tage schafft, kann ich das auch“),

aber oft auch entmutigend, beschämend oder wettbewerbsverzerrend wirkt (z. B. bei Krankheit, hoher Belastung, individuellem Tempo).

Leistungsdruck und Scham

Wenn Streaks Teil des „öffentlichen Profils“ sind, entsteht sozialer Druck: Man möchte nicht „schlecht“ dastehen, seine Serie nicht verlieren, sich keine Blöße geben.Das kann z. B. zu pseudoaktivem Verhalten führen („Ich schließe die Übung nur ab, damit mein Streak bleibt“), ohne inhaltliches Interesse.

Wirkung auf Selbstwert

Öffentlich sichtbare Streaks können den Selbstwert binden an eine Kennzahl – nicht an eigene Bedürfnisse, Werte oder Fortschritte. Das birgt die Gefahr, sich selbst entfremdet zu fühlen: „Ich tu das nicht mehr für mich, sondern für mein Bild nach außen.“

Gruppendruck oder Ausgrenzung

In Gruppen oder Communities (auch in der L&B Community....) kann so eine Art „implizites Ranking“ entstehen. Wer keine Streaks hat, wirkt weniger engagiert oder motiviert – obwohl das inhaltlich überhaupt nicht stimmen muss.

Auch einige dieser Aspekte klangen alle schon an.

Insofern ist es gut, dass man das mit den Streaks ausschalten kann. Allerdings fehlte das in der Kommunikation.

Zudem ist es aber schade, dass man den Streak ausschalten muss, damit er nicht für andere sichtbar ist - weil man ihn dann auch selbst nicht mehr in der implementierten Form sieht ( die bunten Zahlen). Aber da bin ich mir noch nicht ganz sicher, ob das stimmt.

Ich finde, da könnte ggfls noch nachgebessert werden.

LG Jac 😊

Guten Abend,

mein Problem, habe seit einiger Zeit sehr starke Krämpfe in der Wade ( vom kranken Knie ) nach den Übungen und der Roll / Massage, ich nehme immer Magnesium ein .

Mache ich etwas Falsch?

LG

Hallo, könnt ihr mir bitte eine Übung gegen Beschwerden ,Tennisarm‘ empfehlen. Lieben Dank und Grüße Diana

Servus ihr Lieben,

Das muß ich unbedingt mit euch teilen, weil ich mich sooooooooooooooooooo sehr freue: in meinem Nistkasten brüten bereits zum 2. Mal Kohlmeisen. Beim ersten Mal waren es 9 Eier, diesmal 6. Und heute sind die ersten 3 Meisis geschlüpft! ❤️❤️❤️ Ich schmelze vor Freude! 🥰🥰🥰

Hallo zusammen, meine Frage zu Innenminiskus Schmerzen, ich habe am linken Knie, innen Seite teilweise stechende Schmerzen, aber nicht immer, kann ich mit bestimmte Übungen wieder schmerzfrei werden oder macht es Sinn um Orthopäden zu gehen. Welche Übungen sind hierfür geeignet?

Liebe Grüße Peter

Hallo Joanna,

Konnte man in Zukunft die Übungen von dem Buch „Lange gut leben“, auch in den App abrufen. Das wird das Leben bisschen erleichtert 😊.

Schöne Grüße, Mirek