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Riti

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
14 Kommentare

Kommentiert am Servus ihr Lieben, Das muß ich unbedi...

10. Juni, 14:00 Uhr

Omg ❤️😍Wie süß , Akkordarbeit für die Eltern😅❤️

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Beantwortet am Guten Abend, mein Problem, habe seit ...

10. Juni, 11:27 Uhr

Dankeschön

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Beantwortet am Guten Abend, mein Problem, habe seit ...

10. Juni, 11:27 Uhr

Dankeschön

Antworten

Kommentiert am Guten Abend, mein Problem, habe seit ...

10. Juni, 11:25 Uhr

Hallo , ich mache alle Übungen, die für die Knie vorgesehen sind .

Ich bleibe dran , vielen Dank .

Noch eine Frage, mein Krankes Knie steht etwas nach links außen , hat sich über die Zeit verformt, (Art X Bein) , einseitig, wird es sich ändern wenn ich die Übungen

über einen langen Zeitraum mache ? LG

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Gepostet

09. Juni, 22:16 Uhr

Guten Abend,

mein Problem, habe seit einiger Zeit sehr starke Krämpfe in der Wade ( vom kranken Knie ) nach den Übungen und der Roll / Massage, ich nehme immer Magnesium ein .

Mache ich etwas Falsch?

LG

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Beantwortet am Hallo liebes Team, ich mache jetzt 1...

02. Juni, 12:11 Uhr

Vielen Dank 🥰

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Beantwortet am Hallo liebes Team, ich mache jetzt 1...

02. Juni, 12:10 Uhr

Beantwortet am Hallo liebes Team, ich mache jetzt 1...

02. Juni, 12:09 Uhr

Alles Klar, vielen Dank 🙏, beruhigt mich , knirschen ist so laut , hört sich unheimlich an 🙈nun bin ich nicht mehr verunsichert 💪weiter geht es . LG

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Gepostet

01. Juni, 20:09 Uhr

Hallo liebes Team, ich mache jetzt 13 Tagen das Knieprogramm.

Meine Frage dahingehend , dass ich bei den Übungen, die in den letzten Teilen, hauptsächlich die Kniebeuge beinhalten

ein knirschen und knacken in meinem Knie höre und auch merke , nicht angenehm , ich mache die Übung trotzdem tapfer weiter .

Soll ich dabei bleiben oder soll ich diese Übung eher noch nicht tun?

Vielen Dank!
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Kommentiert am 30.05.25 | Freitag | Training des Tages

30. Mai, 21:50 Uhr

Ich hab mich sehr angestrengt, geschafft habe ich nur die Hälfte , mein Knie macht mir sehr zu schaffen, nach hinten geht fast garnicht . Ich Bleibe dran 💪Danke für eure Arbeit 🙏

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