Beitreten

Riti

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Alle
1 Beiträge
10 Kommentare

Beantwortet am Hallo liebes Team, ich mache jetzt 1...

02. Juni, 12:11 Uhr

Vielen Dank 🥰

Antworten

Beantwortet am Hallo liebes Team, ich mache jetzt 1...

02. Juni, 12:10 Uhr

Beantwortet am Hallo liebes Team, ich mache jetzt 1...

02. Juni, 12:09 Uhr

Alles Klar, vielen Dank 🙏, beruhigt mich , knirschen ist so laut , hört sich unheimlich an 🙈nun bin ich nicht mehr verunsichert 💪weiter geht es . LG

Antworten

Gepostet

01. Juni, 20:09 Uhr

Hallo liebes Team, ich mache jetzt 13 Tagen das Knieprogramm.

Meine Frage dahingehend , dass ich bei den Übungen, die in den letzten Teilen, hauptsächlich die Kniebeuge beinhalten

ein knirschen und knacken in meinem Knie höre und auch merke , nicht angenehm , ich mache die Übung trotzdem tapfer weiter .

Soll ich dabei bleiben oder soll ich diese Übung eher noch nicht tun?

Vielen Dank!
5

Kommentiert am 30.05.25 | Freitag | Training des Tages

30. Mai, 21:50 Uhr

Ich hab mich sehr angestrengt, geschafft habe ich nur die Hälfte , mein Knie macht mir sehr zu schaffen, nach hinten geht fast garnicht . Ich Bleibe dran 💪Danke für eure Arbeit 🙏

Antworten

Kommentiert am 29.05.25 | Donnerstag | Training des Tages

30. Mai, 21:46 Uhr

Hab nur die Hälfte der Zeit geschafft 😪unglaublich. Dankeschön 🙏ihr seid Mega

Antworten

Kommentiert am 14 Tage Knie - Programm

30. Mai, 21:35 Uhr

Hallo , Ich mache die Übung jetzt regelmäßig und muss sagen, dass es mir sehr gut tut. Mein Problem ist, dass ich bei den Kniebeugen ein sehr starkes lautes knirschen empfinden und auch höre , soll ich diese Kniebeugen trotzdem weitermachen?

Also da wirklich Knochen auf Knochen reibt 😪Dankeschön

Antworten

Kommentiert am Einsteigerprogramm - Knie

14. Mai, 21:00 Uhr

Bin jetzt beim 8 Tag , komme null in den Versensitz😪gibt es noch Tips ?🙏danke

Antworten

Kommentiert am Einsteigerprogramm - Knie

12. Mai, 14:16 Uhr

Ich habe ein komplett kaputtes Linkrs Knie, Unterschenkel steht schon nach links, Ein richtiges durchdrücken des Knies geht auch nicht mehr. Ich mache die Übung jetzt schon einige Zeit. Fersenritz ist noch ganz weit entfernt. Ich möchte kein Knieprothese deshalb mache ich jetzt dein Programm jeden Tag..

Antworten

Beantwortet am Muttertags - äh - Sonntagstraining - ...

11. Mai, 19:48 Uhr

Werner vielen Dank, ich trainiere immer im Wohl -Fühl -Bereich 😉

Danke 🙏 für deine Antwort, ich mache weiter , wird schon 💪😅

Antworten