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Theodor W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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26 Beiträge
23 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 30. Juni 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

01. Juli, 19:41 Uhr

Wunderbare, wirkungsvolle und gut abgestimmte Übung! Ich komme gerne wieder! 

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 29.06.26

29. Juni, 19:45 Uhr

Ganz tolle Vorbereitung auf diese Woche war am Sonntag.

Heute, Montag, eine für mich beeindruckende Wirkung mit der Übung des Tages. Ich merke gerade bei dieser Übung, wie gut mir das tut und wie sehr ich je länger je mehr dehnbarer werde. Meine früheren Schmerzen im Rücken und in der Hüfte sind für mich Geschichte! Danke, Roland und Team für euer Engagement!!!

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14. Juni, 18:55 Uhr

Heutige Sonntagsübung. War Spitze!!!

...ich bin motiviert und werde mich- wie empfohlen - mal mit dem Knieretter etwas intensiver auseinander setzen. Die Erklärung dazu ist ja in den Übungen abholbar.

Danke für die wertvollen Tips! Roland,  habe auch heute wieder gemerkt, wie wertvoll deine Erklärungen zu den einzelnen Übungen sind die mich immer wieder dazu ermutigen, weiteres Optimierungspotential auszuprobieren. 

Einen guten Wochenstart euch allen!!!👍

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19. April, 20:34 Uhr

Danke! Hat gut geklappt. 

Wieder einmal kann ich nur sagen: DANKE Roland für dein grosses Engagement, die abwechslungsreichen Trainings und deine Art, wie du motivierst. 

Wenn ich meine "Fitness" heute mir der von damals vergleiche habe ich durch das regelmässige Trainieren (fast jeden Tag und wenn's mal nicht möglich war hole ich anderntags wieder auf) ganz viel gewonnen. Beweglichkeit, Freude am Training wird immer grösser und keine Schmerzen mehr! 

Ich kann nicht aufhören damit, dir Roland und deinem Team, immer wieder DANKE zu sagen!!!👍😍
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23. März, 18:10 Uhr

Nach der Sonntagsübung heute die Montagssequenz. Bin voll dabei und kann nur sagen: Einfach schön! Wie ich dieses Training schätze! Effektiv in der Wirkung und so gut begleitet von Roland. DANKE!!!👍
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Kommentiert am Ganzkörper // 25. Februar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

07. März, 19:37 Uhr

Super Übung mit guter Unterstützung! DANKE!!!👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.02.26

22. Februar, 19:14 Uhr

Zuerst: Alle meine Schmerzen bin ich los - dank dem regelmässigen Üben

UND der sukzessiven Änderung meiner Speisekarte. Es wirkt!

Mein Bedürfnis zu trainieren ist schon soweit ausgebildet, dass ich es nicht mehr missen möchte. Meistens auf der Matte zuhause - wenn mal nicht möglich einfach da wo ich grad bin. Dehnen geht immer - auch ganz ohne Hilfsmittel. 

Wenn du Leser-/in mal denkst, muss denn das täglich sein? . . .

Ich würde sagen: Dein Körper hat so viel Bedürfnis nach Bewegung wie nach Essen, trinken und schlafen! 

Roland! Ich bin dir sehr dankbar für dein Engagement in all den Jahren. Ich denke, du folgst deiner Berufung und das merke ich. 

Die heutige Sonntagsübung war SPITZE!

Liebe Grüsse aus Liestal in der Schweiz! 

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 19. Februar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

19. Februar, 18:48 Uhr

Ganz tolle Übungen - mit viel Pep und gut angeleitet. Mit gefällt das!!! DANKE

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23. Januar, 19:22 Uhr

Nachdem ich nach einer Augen OP fast zwei Wochen still halten musste, bin ich jetzt seit gut 14 Tagen wieder voll dabei. Ich habe es sehr vermisst und bin jetzt noch mehr dabei, weil ich weiss wie gut mir das tägliche Training tut. 

Die Ergänzung mit dem "Bogen danach" ist meines Erachtens eine wertvolle Bereicherung! Es gibt mir die Möglichkeit die jeweilige Übung bewusst abzuschliessen.

Danke, Roland für dein tolles Engagement und die professionelle Begleitung. Ich schätze es sehr!!!

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04. Januar, 20:03 Uhr

Das heutige Sonntags Training war wie immer SUPER! Die Motivation und Begeisterung wird von Roland überzeugt und authentisch übermittelt. Es macht Spass, dabei zu sein. 

Der Aufbau des Trainings erfordert vor allem den Entscheid, etwas für die eigene Beweglichkeit zu tun.

Ich kann dazu nur sagen: Wenn du die täglichen Übungen zu deiner Routine machst wirst du höchstwahrscheinlich nicht mehr damit aufhören wollen weil du merkst, wie gut dir das tut. 

Beginne damit und bleib dabei - überwinde den inneren Widerstand! Du machst es für DICH!!!

Danke für euer Engagement bei L & B. - Roland und dem ganzen Team! 
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