Hallo Giuliana, kurze Frage zu Hand/Fingerübung nach Finger -Polyarthrose Ringfinger. Sollte ich bei Übungen über die Schmerzgrenze gehen und welche genau empfehlt Ihr?
Besten Dank und liebe Grüße,
Fanny
Hallo Giuliana, kurze Frage zu Hand/Fingerübung nach Finger -Polyarthrose Ringfinger. Sollte ich bei Übungen über die Schmerzgrenze gehen und welche genau empfehlt Ihr?
Besten Dank und liebe Grüße,
Fanny
Für mich ist die Beschreibung der Übungen super wichtig so daß ich weiß wo es bei der jeweiligen Übung "ziehen" muß!
Und mir ist die Routine unheimlich wichtig. Danke für die Motivation!
Hallo zusammen, ich habe mir vor 5 Wochen bei einem Reitunfall das Becken gebrochen (stabiler Bruch, oberer Beckenkamm, circa 2 cm rechts neben dem Schambein). Zum Glück nur schmerzhaft, wenn ich den Fuß nach vorne führe und belaste und wenn ich längere Zeit In einer Position bleibe. So allmählich spüre ich, dass ich immer steifer werde (va LWS) und ich habe das große Bedürfnis, mich wieder zu bewegen. Welche Übungen können mir helfen, Welche sollte ich vermeiden?
Hallo,
Ich stehe und gehe beruflich viel, was wären gute Übungen um das Auszugleichen?
Vielen lieben Dank für eure Bemühungen!
Lg und einen schönen Tag
Hallo, guten Morgen
Ich habe das Problem, dass seit gestern mein tägliches Video nicht läuft, nach Drücken der Start ➡️Taste kommt das gewöhnliche Bild vom Raum, dann bleibt das Bild stehen, das Video stoppt. Ich habe die App gelöscht und wieder über App Sore herunterladen. Das ist mir noch nie passiert, könnt ihr mir bitte helfen, damit ich wieder täglich üben kann.
Vielen Dank
Hallo und guten Morgen,
Ich weiß nicht wie es euch geht, aber bei mir ist statt die tägliche Übung immer noch das Ganzkörpertraining vom Sonntag aktuell. Finde ich etwas komisch 😐
Mach ich halt die täglichen Übungen von voriger Woche noch mal 🤷♀️
Aber in Ordnung ist das nicht.
Wünsche euch allen noch einen schönen Tag
Guten Morgen
Ich habe mal eine Frage ich habe einen Engpass in der Schulter und das schon seit 3 Monaten . Ich bekomme meinen Arm nicht höher als 90 Grad .
Ich bekomme Physiotherapie und Ultraschall aber irgendwie reicht es nicht um in die Heilung zu kommen. Nun muss man auch sagen ich habe vor zwei Jahren Arthrose im calvikulargelenk gekommen und ich bin Yogalehrerin. Eventuell habe ich zu viel Brett oder Hund gemacht.
Wer kann mir da weiterhelfen ? Gibt es da einen Zusammenhang?
Welche Übungen kann ich am besten für mich machen.
Die ich auf dieser Seite gefunden habe, da komme ich mit meinem Arm garnicht hin .
Liebe Grüße Sylvia
Ich habe eine Frage zum Kalender: dort sind an manchen Tagen 2 Punkte. Was bedeutet das? Gibt es dann nicht ein extra-Training? Oder soll man das Tagestraining 2x machen?
2007 Innen- und Außenknöchel, Sprunggelenk und Schienbein gebrochen und bei manchen Übungen bzw beim Fersensitz Probleme .
Ich habe schon von der "Schwarmintelligenz" (ganz lieben Mitgliedern) ein paar Inputs bekommen. Aber vielleicht kann mir ein Therapeut gezielt Übungen schicken.
Vielen Dank!
Hallo und guten Tag,
Ich habe täglich immer wieder plötzlich auftretende stechende und/ oder reißende Schmerzen in der linken Leiste, die mich immer nur im Gehen , also bei Belastung kurz zusammenknicken lassen . Dann ist es wieder vorbei. Es kommt allerdings mittlerweile täglich und sehr häufig vor und es schränkt mein Gehvermögen ziemlich ein. Hüfte wurde geröntgt, nichts von Relevanz zu sehen. Wenn mich ein Arzt durchbewegt, ist alles möglich ohne Schmerzen. Wenn ich mich nach vorne beuge , merke ich unter der linken Gesäßhälfte die Muskulatur. Im Moment heißt es , dass es wahrscheinlich vom unteren Rücken kommt mit Nervenbeteiligung. Oder Als Auslöser ISG Arthrose? Ansonsten habe ich eine Rückenproblematik, die symptomatisch wie eine Spinalkanalstenose daher kommt.Ich würde so gerne wissen, um was es sich genau dreht und was ich am besten tun kann. Fahrrad fahren geht komplett schmerzfrei.
Viele Grüße
Gabi