Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
September 27, 2023
• Bearbeitet (Okt 01, 2023)
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September 24, 2023

Das Kätzchen unserer Nachbarn ist noch recht jung und unerfahren. Sie turnt gerne außen auf dem Fenstersims herum. Bis jetzt ist auch alles gut gegangen sie ist wohlbehalten in die Wohnung zurück gegangen.

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September 17, 2023
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Ich habe diese Pflanzen, die offiziell Elefantenohr heißen, schon sehr lange. Sie sind unkompliziert in der Pflege und vermehren sich prächtig. Sie sind gesellig und blühen im Herbst, wenn sie eng beieinander stehen. Ich habe mehrere Töpfe und weiß schon gar nicht mehr wohin damit. Ich nenne sie "Puschel", weil sie mich an einen Rasierpinsel oder Gamsbart erinnern.

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September 15, 2023

An dieser Stelle wollte ich auch noch mal kurz in die Runde winken und mich vorstellen. Ich bin Manu, 56 Jahre alt und Schreibtischtäterin. Ich will versuchen, jetzt hier regelmäßig mitzumachen 🤓

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September 15, 2023

Liebe Jac,
ganz liebe 🥰 Wünsche und viel Glück 🍀 für Euren gemeinsamen Lebensweg. Möge der heutige Tag für Dich und Deinen Mann unvergesslich bleiben.
Seid lieb gegrüßt von mir.
Maren 🧘🏻‍♀️

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September 11, 2023

Unser Stöpsel soll nur der Aufhänger sein für ein neues Quasselfenster. Man sucht sich sonst noch zu Tode,oder ?

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September 10, 2023

Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!!
Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘

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September 07, 2023

Ich hab heute vegane Gemüsebratlinge gemacht. Gesunde Nährstoffbomben. Zum ersten Mal wirklich rein pflanzlich. Normalen Frikadellenteig mit viel Gemüse drin, oder nur Gemüse mit Ei hab ich schon öfter gemacht, war immer lecker. Ich will nicht auf rein vegane Ernährung umsteigen, aber doch versuchen, tierische Produkte noch weiter einzuschränken. Und ich hab zur Zeit das Problem, dass es ein bisschen sehr schwierig ist, meinen Kerl zu "füttern". Was er darf will er nicht, was er will darf er nicht...(lange Geschichte die ich hier nicht näher ausführen will)
Jetzt bin ich mal gespannt, was er nachher zu meiner Kreation sagt... wenn es euch interessiert, schreib ich euch zusammen, was ich alles rein hab...
Habt ihr leckere einfache Rezeptideen für gesunde, möglichst eiweißreiche und kohlenhydratarme Leckereien? Darf Milchprodukte, Ei, Rind- oder Geflügelfleisch enthalten, aber nichts was ansatzweise an Tofu erinnert - sonst geht mein Kerl da nicht ran 😕...
Ich würde zum Beispiel gern Haferkekse selbst machen, ist bis jetzt noch nicht so richtig was daraus geworden. Ganz simpel: Haferflocken mit überreifen Bananen vermengen, nach Belieben ein bisschen Trockenobst dazu und in kleinen Klecksen ca 15 Minuten bei 180 Grad backen. Schmeckt gut, ist aber ein bisschen gummiartig...
Vielleicht habt ihr ja Lust, dass wir hier ein bisschen sammeln...
LG Dinie

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September 02, 2023

Samstagsübung, bei mir unter der verschärften Vorfall und Osteochondrose Bedingung, ich hatte schon 45 Minuten verschiedene Übungen hinter mir und dann kam der Spruch der Woche von Roland „… und mit dem ganzen Ischiasgelärch …“!!! Da hat es mich (positiv) fast zerrissen vor Lachen … und meinen Ischias auch 😂😂😂 Das wird meine Botschaft für die nächste Woche … eben trotzdem lachen, lachen, lachen … gutes Wochenende 😅🥳😀😀😀

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August 28, 2023

Mein „Tablett“ hat nicht mehr stillgestanden und mich ständig aufgefordert neue Mitteilungen unter „ich lebe noch“ zur Kenntnis zu nehmen. Wenn ich dann in den Post hineingegangen bin konnte ich aber keine neuen Mitteilungen mehr finden. Anscheinend hatte das System alle in der QSC geteilten Nachrichten bei mir virtuell angehängt. Dies ließ sich nur auflösen indem ich meinen Post löschte und damit den Platz für neue Unterhaltungen auf der obersten Ebene „frei machte“. Ich bin also nicht weg, sondern hab nur den Anker für den Post wieder verfügbar gemacht. 😂

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