Hallo liebes Team,

ich bin beim Einsteigerprogramm für die Hüfte, 9. Tag.

Ich bin unsicher, ob es das richtige für mich ist.

Ich habe Ansatztendinitis am Trochanter major rechts.

Darf ich diese Übungen in die Entzündung hinein eigentlich machen?

Mit Dehnungen im Hüftbereich habe ich eigentlich keine Probleme, aber das

Liegen auf der Matte mit der rechten Hüfte bereitet mir Probleme.

Auch nachts beim Schlafen habe ich Schmerzen.

Soll ich die Übungen fortsetzen?

Vielen Dank für einen Rat.

Mit besten Grüßen

Andrea Meyer

Hallo, ich habe an beiden großen Zehen beginnenden Hallux Valgus. Ich mache eure Übungen, aber mein Osteopath meint, das reicht nicht, ich soll mir eine Schiene aus Silikon zulegen. Könnt ihr mir eine empfehlen. Es gibt ja zig verschiedene und macht das Sinn mit einer Schiene?

Vielen Dank+ Viele Grüße Margareta

Hallo liebes Team,

ich habe starke Schmerzen am linken Daumengrundgelenk. Der Bereich darum ist leicht geschwollene die Schmerzen haben vor einer Woche angefangen und werden zunehmend stärker.

Es gab keine äußere Einwirkung (Sturz oder Stoß etc)

Welche Übungen kann ich machen, damit es besser wird?

Viele Grüße aus dem Norden

Bei mir würde ein Riss der supraspinatussehne diagnostiziert. Ich möchte eine Operation mit Implantat vermeiden. Welche Übungen sollte ich machen.

Danke Peter

Hallo Bin bald 69 ,laufe mehrmals die Woche 40min in meiner Pulsspanne,

habe 15 Kilo abgenommen durch das laufen und auch durch die Ernährung,hüpfe morgens ,bevor es zum laufen geht,aus dem Bett und wundere mich wieder,warum ich keine Schmerzen habe,nach dem Laufen 10 min Krafttraining und dann wird gedehnt.

Mein großer Wunsch wäre es,einpaar Videos mit der Routine zu bekommen,wie ich richtig Krafttraining mache um so auszusehen wie Roland.Möchte aber nicht immer was neues machen,etwas was ich stetig steigere,aber eben eine Routine.Vielleicht läst sich das realisieren.

Vielen Dank,Wolfgang

Guten Abend, hier ist Doreen, ich habe mal eine Frage, ich habe es mit den Ischias zu tun, was kann ich machen damit es wieder weck geht und was für Übungen? LG Doreen

Liebe Therapeuten,

Ich hatte eine Spinalkanal OP Lws 2- 5 Ende August. Nun habe ich meine Reha hinter mir und würde gerne wieder mit den L&B Übungen anfangen. Laut Reha-Therapeuten kann ich alles machen was nicht weh tut, ausser Drehungen. Welche Übungen sind zunächst aus eurer Sicht sinnvoll und möglich. LG Cordula

Hallo, ich habe Knieathrose mit Meniskus und grosse Bakerzyste. Der Orthopäde hat bei mir eine Eigenbluttherapie gemacht. Probleme habe ich nur mit der Bakerzyste, habe Schmerzen beim vielen gehen. Welche Knieübungen kann ich jetzt machen. Das starke Anwinkeln traue ich mir nicht. Viele Grüsse

Hallo liebes LuB-Team,

Ich mache die Übungen seit ca. 3 Jahren und habe seitdem keine "normalen" Kopfschmerzen mehr. Leider leide ich an Migräne, die meiner Meinung nach von der Hormonumstellung kommt, da sie immer kurz vor der Menstruation auftaucht. Das fällt dann wohl unter die berühmten Ausnahmen oder kann man mit den Übungen auch den Hormonhaushalt beeinflussen?

LG Sigrid