Liebes Therapeuten-Team,

bzgl. Faszienrollen denke ich immer, es wäre doch praktischer und einfacher in der Anwendung, wenn sie zusätzlich einen Griffstab im Zentrum hätten. Denke ich da falsch bzw gibt es Gründe dagegen? Ich hatte noch nie selbst welche im Einsatz.

Danke

Petra

Hallo

Ich habe zweierlei Knieretter,

Einer hat im Breitesten Teil einen Schlitz, der Andere nicht, weshalb ist das so?

Lieber Roland,

Ich habe drei Punkte:

- Du hast gefragt, wie ich es finde, wenn Du immer wieder Ernährungstipps gibst. Ich persönlich finde die Ernährungstipps eher nervig. Meine Haltung ist: Wenn ich Gymnastik machen möchte, dann mache ich Gymnastik und wenn ich mich mit Ernährungsfragen beschäftige, dann beschäftige ich mich mit Ernährungsfragen. Ich mag es nicht so, wenn zu viel gemischt wird.

- Ich habe eine Ergänzung zu der letzten Übung heute: Mir tat die immer in den Knien weh und es zog im ganzen Bein sehr unangenehm und zwar sehr stark, so dass ich mich schwer nach vorne beugen konnte. Heute habe ich unter beide Knie ein kleines Kissen gelegt, so dass die Knie nicht so extrem auseinander gegangen sind und etwas Abstand zum Boden hatten. So konnte ich die Übung gut machen. Vielleicht brauchen auch andere diesen Tipp. Ich hoffe das war okay, wie ich das gemacht habe.

- So, nun noch eine Anregung zur technischen Seite der App: Es wäre toll, wenn es möglich wäre die App auch mit der Apple-Watch steuern zu können. Also wenn das Video auf dem iPad läuft wäre es toll, wenn man das Video per appleWatch starten und pausieren könnte. Das wäre super :)

So, das war es von mir heute. Danke für die gute Begleitung und die vielen Anregungen!

Pascale

Ein herzliches Hallo,

Ich bin neu bei Ihnen,

mein großes Problem ist das Schlüsselbein, erst Entzündung das habe ich durch Kältebehandung in den Griff bekommen.

Nun habe ich dolle Schmerzen. Das Gefühl, es schnappt aus dem Gelenk., Es hört sich nicht nur furchtbar an, sondern tut auch sehr weh,als wenn es aus der Kugel schnappt.

Welche Übung?,dehne den BrustKorb, das reicht nicht.

Alles, was über den Kopf zumachen ist,bekomme ich nicht hin.

Die Schmerzen habe ich seit Monaten,bin verzweifelt und mürbe.

Schönen Sonntag.

Gruß Christa

Liebes Team,

Ich bin neu hier und habe eine Frage:

Kurz meine Geschichte vorab (ich bin jetzt 45): mit 17, 23, 27 OPs am Meniscus, abwechselnd links und rechts, mal innen, mal außen. Damals war ich überzeugt es ist das richtige, weil ich es nicht besser wusste. Heute würde ich es anders angehen. Seit 2015 wieder Riss, diesmal rechts, erst hieß es Außenmeniscus, diverse konservative Methoden, seit 2 Jahren wieder akutere Beschwerden, tollen Arzt gefunden, der sagte ich mache alles richtig: Kräftigungsübungen, Yoga, Rad fahren, mit dem joggen aufgehört. Wenn ich Probleme im Alltag bekomme, solle ich wiederkommen. Nun ist er nicht mehr in der Praxis und ich war bei einem anderen Arzt, Diagnose Innenmeniscus Riss, Gelenkerguss, er empfahl die Op, alternative Methoden kamen ihm gar nicht in den Sinn. Hole mir noch eine zweite Meinung ein.

Nun meine Frage: was kann ich tun mit meinen aktuellen Einschränkungen (Steifheit nach längerer Position, ständige Schmerzen, am schlimmsten beim Gehen), bzw. kann ich alle Übungen bei euch machen? Ich liebe Sport und Bewegung und fühle mich so eingeschränkt aktuell. Das macht mich depressiv.

Bin ziemlich verzweifelt und ratlos und freue mich auf euren Rat! Danke!

Herzliche Grüße

Christiane

Hallo, liebes L&B-Team,

ich bin sehr begeistert von den Übungen, auch das Rollen;

Roland, der so gut motivieren kann,

und den „Hilfsmitteln“. Seit Januar 2025 bin ich dabei, trainiere nahezu täglich mind. die 8/9 Minuten und mir geht es so viel besser!

Dafür Danke!

Nun bin ich grade dran mir ein Kissen wegen Schulter-und Nackenverspannungen - und auch wg meinem Schnarchen und Schlafapnoe zu besorgen. Ich habe in der Kategorie „Kissen“ die Frage gestellt, ob Euer Kissen auch dafür geeignet ist. Leider habe ich noch keine Antwort erhalten- deshalb frage ich hier nochmal nach …..

Ich freue mich sehr über eure Rückmeldung!

Vielen Dank und liebe Grüße

Walli

Hallo, seit dem letzten Sonntagstraining kann ich nur noch unter Schmerzen gehen bzw. mein Bein anheben. Sprich Schmerzen im Bereich oberer Oberschenkel auf der Vorderseite. Einzig sitzen und stehen ist schmerzfrei. Was habe ich falsch gemacht? Bei welcher Übung? Zerrung? Was hilft? Traue mich nicht mehr weitere Übungen zu machen.

Vielen Dank schon einmal für eine Rückmeldung. Grüße Andrea