☀️Hallo zusammen,

habe jetzt meinen Termin beim Orthopäden gehabt…. Ich habe an beiden Knien durch Überlastung Schleimbeutelentzündungen… Soll jetzt eine Woche lang morgens und abends 600 mg Ibu + Magenschutz nehmen 🙈😰und konsequent keine Belastung die Druck ausübt, sprich nicht knien, nicht beugen usw… Mich interessiert brennend, welche Empfehlung habt ihr für mich?

Herzliche Grüße 🙋‍♀️

Hallo ihr Lieben, Ich habe auf der linken Seite deutlich Schmerzen in der Hüfte was überallhin ausstrahlt, sollte man die Dehnungsübungen trotzdem beidseitig machen oder beidseitig aber die linke dann noch länger? Danke schon einmal für eure Rückmeldung lieben Gruß Anja

Hallo Niklas,

ich bin gestern mit Rückenschmerzen aufgewacht und habe gleich L&B Übungen für den unteren Rücken gemacht und auch Drückübugen gemacht. Danach war s viel schlimmer und ich kann mich seitdem kaum noch bewegen. Ich mache regelmäßig das tägliche Training und bin normal sehr beweglich. Was habe ich falsch gemacht?

Hallo,

macht es Sinn bei einer schmerzhaften TFCC Läsion an beiden Handgelenken Übungen zu machen? Wenn ja, welche? Oder muss das erst ausheilen?

Ich hätte bitte gerne einen Aufzeichnungslink, oder findenden den Workshop auf der App. Bin noch neu hier und hatte leider keine Zeit. Danke

Hallo Roland und Petra, ich habe mir gerade den Schlafworkshop angeschaut. Leider wurde meine Frage nicht beantwortet, daher hier nochmal. Ich hatte bis vor 2 Jahren ein Wasserbett und habe mir dann incl. Analyse eine passende harte Matratze gekauft. Ich habe dadurch weniger Schmerzen, aber dennoch das Gefühl nicht ausgeschlafen zu sein. Ich habe Euer Kopfkissen ausprobiert und hatte dann gleich nach den ersten 3 Nächte furchtbare Nackenschmerzen. Ich bin seit letztem Jahr in der LuB App und mache zZt. die Trainerausbildung, also an fehlenden Übungen liegt es nicht. Was habe ich ggf. falsch gemacht oder sollte ich anders machen....das Kissen habe dann wieder zurückschicken. Lg Marlies Kerlen

Guten Tag. Beim Schlagzeugspielen trat ein Krampf auf, es konnte aber nicht aufgehört werden mit spielen, weil der Auftritt lief. Jetzt danach gibt es Schmerzen in der Hüfte und Oberschenkel. Welche Übung könnte zum Auflösen helfen? Danke Euch herzlich.

Hallo zusammen gibt es jemanden im Raum Dreieich ( bei Frankfurt a M ) der Physiotherapeut ist und Hausbesuche machen kann ? Danke. LG

Guten Morgen zusammen,

dank der vielen Übungen, die ich seit 2 Jahren alle mit euren YouTube Videos mache, habe ich gar keine Schmerzen mehr. Danke, Danke, Danke 🫶🏻

Jetzt die nächste Herausforderung:

Ich möchte 15 kg abnehmen. Welche Muskelaufbau-Übungen sollte ich jeden Tag machen?

Gibt es dazu eine Liste? Ich habe keine gefunden.

Liebe Grüße

Mandy