Lieber Roland, ich bin jemand der so überbeweglich ist aber wie du sagst eben nicht schmerzfrei und deshalb danke für die motivierenden Worte. Wenn ich auch mit 70 (aktuell zarte 36) so fit bin, wie du, dann kann ich echt stolz sein und dankbar für das was ich geschafft habe und da glaube ich fest dran, ist die tägliche routine ein must have. Danke dass du jeden Tag so viel Energie aufbringst und uns alle damit unterstützt. 🙏

Hey Dinie, Ich probiere auch immer während des Anspannens aber oft einfach noch voll schwierig aber mein Beckenboden braucht eh auch übung und deshalb finde ich auch die Übung besonders cool😉 P.S. wieder cool gemalt -I like 😍

Es knackt überall ich hab aber auch eine Schiene für die Nacht also ganz klar ein muskuläres Problem. Was ich aber fragen wollte ist es normal das man das ziehen übern hals bis vorne am brustmuskel merkt nur linksseitig wo auch vom Ellenbogen noch der Nervenzug nicht vollständig gebessert ist. Danke und lieben Gruß Anja

Ich finde das auch richtige Klasse zu lesen, dass du als Orthopäde dies so offen hier schreibts. Oft sehen Ärzte das als netten Versuch aber sehen nur ihre Schulmedizin wie auch Inge schreibt. Ich musste das selbst am eigen Leib feststellen und das nur weil mein Orthopäde einen gut gemeinten Fehler gemacht hat bei einer OP.

Cool von dir. Schön zu hören dass es auch andere Ärzte gibt die doch auch positiv denken und selbst probieren. 🙏👍🏽 und viel Erfolg bei deiner Genesung oder zumindest zu etwas Linderung. Lieben Gruß Anja

Das tat wieder so gut auch wenn ich es immer knacken hören im Ohr 😅🫣im Hals sowieso aber im Kiefer und Ohr ist immer extrem. Aber jetzt wurde wieder aufgeräumt wie Roland immer so schön sagt 😂👍

Ich finde es immer erstaunlich wie anschaulich Roland den Körper und die Funktionen erklären kann. Es macht einfach Spaß immer mehr über den Körper zu lernen und zu wissen wofür man diese Übungen macht und wie hilfreich es einfach ist. Es ist natürlich nicht immer einfach aber sind wir mal ehrlich…. Was ist schon einfach im Leben. Dankeschön Roland und allen einen tollen Abend.

Ich bin jetzt seit April 26 mit der App am Start, davor bin ich über YouTube aufmerksam geworden und da mir die anschaulichen Erklärungen ,rund um den Körper, zusätzlich zu den Übungen sehr gut gefallen haben, hab ich an eurem gemeinsamen Training teilgenommen was mich inspiriert hat. Die Motivation tut sehr gut gerade auch weil ich mich aus einem tiefen Loch rausgekämpft habe und immer noch um meinen Körper kämpfe.

Leider wurde bei mir während einer OP am Ellenbogen nicht nur wie besprochen ein Knochensplitter (durch Volleyball) entfernt sondern auch der Nerv, der nicht mehr durch den Splitter in seiner Bahn lag, korrigiert. War lieb gemeint ging aber für meinen Körper komplett nach hinten los. Ich konnte leider kaum noch was weder Heben, noch laufen. Es war Hölle! Der ganze Körper fühlte sich an, als wenn die Muskeln nicht mehr an Ort und Stelle waren und wie lauter Loopings überall und nirgends. Durch Roland habe ich dann was über Faszien erfahren und es ergab auf einmal alles so viel Sinn, was die „normal“ Ärzte nicht verstanden haben bzw immer auf die Psyche geschoben haben.

Nun ja ich habe 3 Monate gebraucht bis mich diese Übungen hier Stück für Stück zurück ins Leben geholt haben und zusätzlich mit Yoga bin ich jetzt nach einem halben Jahr an dem Punkt, das nicht alles gut ist aber das man wieder Seine Lebensqualität etwas zurück bekommen hat und das verdanke ich auch euch, die Community ist hier wirklich bezaubernd, Roland ein toller Trainer und Erklärbär 😝, Therapeuten antworten auch sehr schnell und auch du liebe Giuliana machst das großartig. Deshalb großes Dankeschön dass ich Teil hier sein darf man merkt das da Herzblut drin steckt ❤️

Irgendwann kennt man die Übungen auch und muss gar nicht mehr hingucken da reichen die Erklärungen aus auch wenn rechts und links manchmal vertauscht wird weiß man dann einfach was gemeint ist. 😉

Vielen Dank für die heutigen 12 Minuten. Und du hast so Recht wir wollen vorher was machen bevor es zu spät ist nur das wollen die meisten Ärzte nicht was ja klar ist sonst würde keiner mehr Geld verdienen und leider muss man auch immer erst wirklich krank sein bevor man etwas erstattet bekommt. Präventionsmaßnahmen ist im System nicht so gern gesehen oder einfach nur sehr minimal. Deshalb bin ich sehr dankbar hier bei euch zu sein und mich Stück für Stück wieder zurückzukämpfen zur alten Form und danach wird es weitergehen einfach weil es schön ist wenn man merkt es ist wieder etwas positives im Körper zu spüren. Es ist einfach Routine geworden 🙏❤️🧘‍♀️☀️

Ich liebe auch die Atemübungen ich merke dass ich so viele Probleme habe und einfach die Mitte so viel Übung wie möglich braucht und auch die Hüfte davon profitiert. Danke für dieses Training auch bei den Temperaturen