Guten Tag,

Ich habe immer wiederkehrend heftige Schmerzen im vierten Zeh, wenn ich Schuhe trage und kurzweilig, wenn ich morgens aufstehen.
Die Schmerzen sind ziemlich heftig und lassen erst langsam nach, wenn der Schuh aus ist.
Laufe ich zuhause nur auf Socken laufen, habe ich keine Schmerzen.

Haben Sie vielleicht eine Idee was ich dagegen tun kann?

Viele Grüße
Helia

Hallo, ich habe nach längeren Wanderungen immer die Dehnübungen zum Ausgleich genommen - besonders die Dehnungen im Bereich des Fußes.
Nun habe ich nach mehreren Wochen Schmerzen "auf" dem linken Fuß.Es zieht von den Zehen bis zum Fußgelenk. Den Fersensitz übe ich seitdem nicht mehr und lange Strecken kann ich auch momentan nicht mehr gehen. Das Röntgenbild zeigte keinen Bruch.

Gibt es Übungen, die mich vom Schmerz befreien?
Viele Grüße Karin

Meine Frage zu den Augenübungen, gibt es Übungen zur Unterstützung des grünen Stars. Seit etwa einem Jahr nehme ich Augentropfen und mein Augendruck hat sich eingestellt auf links 15 und rechts 16. Gerne würde ich noch Augenübungen dazu trainieren. Liebe Grüße Peter

Wo kann ich sehen, wie lange meine Mitgliedschaft dauert und wo könnte ich mich abmelden? Danke für deine Rückmeldung.

Liebe,
Ich habe mir vor 5 Wochen das Handgelenk gebrochen und konnte jetzt laut Arzt mit Übungen anfangen. Es ist meine Speiche (Radius), die quer durchgebrochen ist. Eine Platte wurde chirurgisch eingesetzt. Welche Übungen empfehlen Sie? Mit freundlichen und liebe Grüßen, Marion

Hallo,ich habe einen MRT Befund, nach dem ich am linken Knie den Innenmeniskus angerissen habe.laut meinem Orthopäden muß das genäht werden. Habt ihr Übungen mit denen ich das umgehen kann.
Vielen Dank im voraus

Ich habe im Kniesitz starke Schmerzen in den Fußgelenken. Möglicherweise halte ich die Füße falsch (stark nach innen gedreht ). Wie müssen im Kniesitz die Füße richtig liegen?

Gibt es auch Übungen für den mittleren Rücken? Wenn ja , welche? Ich bin unter den Schulterblättern hart und verspannt. Danke euch für eine Antwort. Liebe Grüße von Holle.

Radiusfraktur rechts
Hallo Ihr Lieben und liebes L&B Team,

Sonntag vor einer Woche bin ich gestürzt und habe mir eine Radiusfraktur am rechten Arm eingehandelt. Ich habe den Gips nicht gewollt und mich für eine OP entschieden. Nun sitzt da eine Platte mit 5 Schrauben in meinem Unterarm, das Handgelenk ist ruhig gestellt mit Hilfe einer Orthese.
Die meisten Übungen kann ich ohne Abstützen mit den Alternativen machen. Meine Frage ist jetzt, welche Übungen ihr vorschlagt, wenn in 3 Wochen das Handgelenk wieder nach und nach belastet werden darf.
Lieben Dank und liebe Grüße
Martina Schmidt