Hallo Christiane, hinsichtlich des Erfolges der Übungen kann ich auch zustimmen, dass regelmäßig und konsequent trainieren notwendig ist. Ich habe vor vielen Jahren den Rat bekommen, nachts einen leichten Schal zu tragen. Damit wird verhindert, dass der Nacken abkühlt und sich unmerklich verspannt. Damit nichts verrutscht trage ich einen Loop, 2-3mal um den Hals gewickelt. Das Wohlgefühl im Nacken überträgt sich und die Anspannung, wie schlimm es wieder wird in der kommenden Nacht, ist weg. Vielleicht hilft das auch dir.
Martina Schmidt
Kommentiert am Guten Morgen,Ich habe noch immer trot...
Beantwortet am Hallo Ihr Lieben, kann mir bitte jem...
Kommentiert am Hallo, ich benötige mal einen Tipp zu...
Beantwortet am Hi ihr Lieben, leider mussten wir den...
Kommentiert am 07.04.24 - Sonntags-Training
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Kommentiert am 31.03.24 - Sonntags-Training
Kommentiert am 09.03.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 🍂 Rolands Herbst-Training 🍂Hey ihr Li...
Sep 19 at 03:23 PM
Das ist eine tolle Idee. Mit dem Live-Taining "aufwärmen " und dann noch mal
intensiv weitermachen. Nach einer Stunde wird sich dann alles super anfühlen. Lieben Dank an Euch und Roland für so viel Enthusiasmus. ♡♡