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08. Dezember, 10:27 Uhr
Ich habe im Kniesitz starke Schmerzen in den Fußgelenken. Möglicherweise halte ich die Füße falsch (stark nach innen gedreht ). Wie müssen im Kniesitz die Füße richtig liegen?
Kommentiert am 30.11.24 - Training des Tages mit Roland
30. November, 09:32 Uhr
Ich komme in der Rückenlage mit Lendenwirbelsäule am Boden nicht mit dem Kopf zum Boden. Was tun dagegen?
