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MĂ€rz 06, 2025

Servus ihr Lieben,

Ich kann das heutige Therapeuten Training von Jana nicht mitmachen, bekomme Fehlermeldung.

Bitte um Hilfe,

Eure Susanne 🩋

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MĂ€rz 05, 2025

Lieber Roland, heute hat mir meine

Ärztin gesagt, daß Ich wegen meiner Krampfadern in den Beinen StĂŒtzstrĂŒmpfe brauche. Gibt es eine Möglichkeit durch spezielle Anwendungen oder Übungen die Krampfadern zurĂŒckzubilden?

LG JĂŒrgen

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MĂ€rz 05, 2025

Lieber Roland!

Das heutige Training war mir viel zu schwer. Gibt es ein Aufbauprogramm? Ich habe einfach keine Kraft in den HĂ€nden und in der Bauchmuskulatur. Wie trainiere ich da?  Bin tĂ€glich bei deinen Übungen dabei, möchte aber mehr erfolgreich sein. mein Alter ist halt auch fortgeschritten. werde bald 79, trotzdem. oder gerade deshalb möchte ich wieder beweglicher werden.

Ganz liebe GrĂŒĂŸe

Ilse 

6
MĂ€rz 05, 2025

Hallo, Ihr Lieben, HĂŒfte, Leiste, HĂŒftbeuger, RĂŒckenstrecker - was quĂ€lt mich?? Ich habe unterschiedliche Schmerzen, mal HĂŒfte, mal Leiste, mal Knie. Ab und zu knickt das Bein einfach zusammen. Ich habe bei der Beugung im Sitz nach vorne das GefĂŒhl, daß irgendwo im RĂŒcken oder der Leiste eine Blockade ist. Was muß ich verstĂ€rkt trainieren? HĂŒftbeuger oder RĂŒckenstrecker? Es gibt auch Zeiten, da bin ich völlig schmerzfrei. Vielleicht habt Ihr noch eine gute Idee, die mir hilft. Vielen Dank und liebe GrĂŒĂŸe Hannelore

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MĂ€rz 05, 2025

Hallo guten Morgen,

wie finde ich meine Fragen in der Community und die dazugehörnden Antworten am schnellsten (auch noch nach Wochen!)

Danke und einen wunderschönen sonnigen Tag!

1
 
MĂ€rz 05, 2025

Guten Morgen,

ich bin ein absolut Frischling in dieser App und habe eine Frage. Aber erstmal zu meiner Person, ich bin 52 Jahre und bin auf Grund meiner mittlerweile hauptsĂ€chlich sitzenden TĂ€tigkeiten ziemlich steif geworden. Das möchte ich nun Ă€ndern und da ich hĂ€ufiger Probleme mit den Knien habe, möchte ich mich mit dem Einsteigerprogramm Knie beschĂ€ftigen. Meine Frage nun ist, wenn man z.B. die Übung aus Tag 1 nicht so richtig gut schafft, trainiert man solange, bis es flĂŒssiger klappt, oder macht man mit Tag 2 dann weiter oder wiederholt man an Tag 2 die Übung von Tag 1 ?

Vielleicht kann mir da jemand auf die SprĂŒnge helfen.

Danke

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MĂ€rz 04, 2025

Guten morgen

Vieleicht kann mir jemand helfen.

Seit ca 1 monat hab ich werend der nacht auf einer seite immer schmezen in der schulter. Aber nur beim liegen/schlafen. Durch den tag wen ich sie bewege spĂŒre ich fast nichts mehr. Kennt das jemand? Lg aus der schweiz

Marcia

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MĂ€rz 02, 2025

Hab das Angebot mit dem Holzsockel fĂŒr den Nackenretter bekommen, bei mir rutscht der nicht weg, ich hab ein anderes Problem damit: bei mir kippt immer das kleine obere Teil runter das sitzt nicht fest genug. Gibt es dazu auch ne Idee????💡

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MĂ€rz 01, 2025

Hallo zusammen, vor einigen Tagen habe ich kommuniziert in der Frage warum ich auf die Videos nicht mehr zugreifen kan. Es stellte sich heraus, dass es Probleme mit dem Zahlungsverkehr gab. Nun habe ich vor einigen Tagen die Zahlungsmethode korrigiert und das Geld ĂŒberwiesen. Dennoch kann ich die Videos nicht aufrufen. WĂŒrden Sie mich bitte freischalten? LG Angelika

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Februar 28, 2025

Guets Öbeli ich bin dabei seit der Challenge und wollte fragen, ob jemand wĂŒsste, welche Übungen gut sind, wenn man akut Kopfweh hat? Liebe GrĂŒĂŸe Sandy

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