Hallo zusammen, bei mir hat man Muskelrheuma festgestellt. Am Schlimmsten hat es meine Schultern und komischerweise mein rechtes Knie erwischt. Was kann ich für Übungen machen, damit ich die Morgensteifheit überwinden. Denn es ist mir zur Zeit nicht möglich die Arme so hochzuheben, dass ich mich zum Beispiel frisieren kann.

Danke vorab und viele Grüße

Heike

Guten Morgen,

ich bin ein absolut Frischling in dieser App und habe eine Frage. Aber erstmal zu meiner Person, ich bin 52 Jahre und bin auf Grund meiner mittlerweile hauptsächlich sitzenden Tätigkeiten ziemlich steif geworden. Das möchte ich nun ändern und da ich häufiger Probleme mit den Knien habe, möchte ich mich mit dem Einsteigerprogramm Knie beschäftigen. Meine Frage nun ist, wenn man z.B. die Übung aus Tag 1 nicht so richtig gut schafft, trainiert man solange, bis es flüssiger klappt, oder macht man mit Tag 2 dann weiter oder wiederholt man an Tag 2 die Übung von Tag 1 ?

Vielleicht kann mir da jemand auf die Sprünge helfen.

Danke