Das heutige Training war mir viel zu schwer. Gibt es ein Aufbauprogramm? Ich habe einfach keine Kraft in den Händen und in der Bauchmuskulatur. Wie trainiere ich da? Bin täglich bei deinen Übungen dabei, möchte aber mehr erfolgreich sein. mein Alter ist halt auch fortgeschritten. werde bald 79, trotzdem. oder gerade deshalb möchte ich wieder beweglicher werden.
