Hey Joanna 🤗. Kannst du nicht bitte den Kalender etwas früher füllen 🙏🏼. Das ist bestimmt total irritierend für die neuen Mitglieder. LG 🤗
Hey Joanna 🤗. Kannst du nicht bitte den Kalender etwas früher füllen 🙏🏼. Das ist bestimmt total irritierend für die neuen Mitglieder. LG 🤗
Hallo an alle!
Nun möchte auch ich mich hier vorstellen! Obwohl ich schon etwas " länger " diese App benutze, ist mir , ehrlich gesagt, aufgefallen, das ich oft nicht weiter mache, obwohl diese Übungen jedesmal!! gut tun...
Aber ich möchte diese nun zu einer Zeit " einbauen", in der ich mit Sicherheit weiß, das ich da Ruhe habe.
Ich finde es auf jeden Fall sehr hilfreich, das man von Zuhause, mit sehr guter Anleitung, guten Erklärungen, diese durchführen kann! Danke dafür!
Nette Grüße aus dem Norden
Also die heutige Übung ist die einzige, die ich wirklich hasse. Ich kriege alles so hin, wie Roland das möchte, aber der Spassfaktor ist gleich Null. Das nächste Mal, wenn er wieder damit ankommt, geh ich raus. Hoffentlich denkt sich Roland bald was besseres aus.
Hallo
Ich bin 73 Jahre und seit 2019 dabei und muss immer wieder feststellen, dass mamnche Übungen für trainierte Menschen in der Schnelligkeit gut absolviert werden können aber nicht von älteren Menschen. Das Aufstehen von der Matte dauert länger, da hat bereits die neue Übung schon begonnen. Das ständige Rückspuhlen am PC nervt. Man könnte ja zwischen den Übungen mehr Zeit zur Vorbereitung einräumen. Ist es schlimm, wenn das Training dann etwas länger dauert? Ich bin jedesmal frustriert, wenn ich es in der Zeit nicht schaffe und lasse die Übungen ganz aus was mich aber auch nicht glücklicher macht. Habe schon darüber nachgedacht ganz aufzuhören.
Gibt es noch mehr die mit dem gleichen Problem zu kämpfen haben.
Viele Grüße Anita
Ich habe heute die Nacken-Hals-Übungen mitgemacht. Gegen Schluss, beim entspannten Kopfhochstellen, knackte es deutlich spürbar in der Halswirbelsäule. Aber der Bereich fühlte sich danach noch gut an. Vermutlich ist da etwas zurechtgerückt worden.
Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht?
Hallo liebe community. Ich war gerade im Kalender und wollte noch eine Übung machen aber ich finde keine gibt es heute keine kann mir jemand helfen vielleicht?
Viele Grüße Linda
Hallo Team,
wollte mich mal ausführlich zurückmelden. Im Herbst hatte ich links mit einem Schnappdaumen zu kämpfen- der ging mit euren Dehnübungen weg. Vor Weihnachten hatte ich links im Unterarm Schmerzen beim Greifen und zunehmend Schmerzen im Ruhezustand. Auch hier haben Eure Dehnübungen eine Lösung ins Rollen gebracht. Und jetzt nach drei Wochen regelmäßig üben ist es schon viel besser, aber entscheidend verbessert hat sich die Lage, als ich auch Euer Drücken und Rollen gemacht habe. Jetzt wandert der Schmerz, von 10 auf 1 gesenkt, gefühlt langsam Richtung Schulter. Dort werde ich ihn stellen und auf 0 runterüben. Danke für Eure Impulse, Motivation und Beharrlichkeit - schmerzfrei älter werden ist jetzt meine Maxime.
Vielen Dank und viele Grüsse
Jan aus Bregenz am Bodensee
Hey Joanna 😃. In der Web-Version lassen sich ja jetzt Wiedergabelisten ("Neue Playlist") erstellen! Wie cool ist das denn 👍🏼👍🏼👍🏼.
Liebe Community,
Ich habe vielleicht eine etwas seltsame Frage. Ich habe den Eindruck, dass sich hier bei den Übungen eher etwas ältere Menschen treffen- ich möchte keinem zu Nahe treten- bin selber fast 70 😉. Aber ein junger Mann, der mir sehr am Herzen liegt, 34 Jahre alt , hat so viele Probleme mit dem Rücken, wurde operiert, kann kaum mehr arbeiten, Beziehung leidet und war schon in der Schmerzklinik auf Kur... Ich würde ihm gerne L&B empfehlen. Gibt es hier "jüngere" Mitglieder, die positiv berichten können??
Ganz liebe Grüße
Madita
Wow wie schnell der Körpermitgeht.. am Anfang der Challenge war das Zollstock maß 14 cm und an letzten Tag war ich bei 0. Und das ganze ist ein Geschenk. Die Übungen habe ich intensiv mit gemacht und war dann beim Messen einfach nur neugierig.Das Ergebnis ist völlig überraschend..und ohne auf Krampf und Ehrgeiz darauf ausgerichtet zu sein. Wären es am Ende von 13 auf 10 gewesen, wäre das meine Freude. Auf 0 ist echt ein Geschenk. Danke