Einmalig Dinie - deine Karikaturen der Übungen!!

Ich bin die Neue und merke bei mir durch die täglichen Übungen mit dir Roland, dass es mir gut bzw. besser geht. Ich möchte die APP nicht mehr missen und kann dieses Training bequem zuhause mitmachen ohne dafür ins Fitnessstudio rennen zu müssen. Roland du bist der perfekte Trainer. Durch deine ruhige Art, den guten Erklärungen der Übungen und den positiven, zuversichtlichen Empfehlungen mache ich motiviert mit. DANKE dir Roland!! Ich war diese Woche bei einem Vortrag: Healthy Habits ( wie du mit kleinen Gewohnheiten dein Leben veränderst) von 2 Doktorantinnen der Uni. Sie bestätigten dich Roland. Bis eine Handlung zu einer festen Gewohneit wird sind durchschnittlich 66 Tage nötig! Manche Menschen brauchen dafür nur 18 Tage, andere 254 Tage. Deshalb ist " Durchhalten" am Anfang so wichtig. Dies möchte ich allen Neuen ( wie Roland ) von Herzen mit auf den Weg geben. Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag bei All eurem Tun. Seid lieb gegrüßt Vera

Hallo ihr Lieben,

ich bin die Neue. Seit dieser Challenge Woche bin ich dabei und mache die Übungen regelmäßig. Dabei merke ich wie es mir gut tut. Die Übungseinheiten sind kurz und machbar. In meiner neuen kleinen Wohnung in einem Mehrgenerationenhaus rolle ich meine Matte aus und freue mich: Was heute wohl wieder dran kommt? Herrlich, es macht Spaß und ich bin begeistert wie Roland die Übungen erklärt und einen ermutigt dranbleiben. So baue ich es in meinen Alltag ein auch wenn es manchmal erst vor dem Zubettgehen reicht. Ich bleibe am Ball. DANKE allen, die es ermöglichen, dass ich in meinem kleinen Stüble teilnehmen darf. Jetzt sitze ich draußen auf meiner Terrasse und die Sonne lächelt mich an. Was will ich mehr!! Euch auch einen sonnigen Sonntag Vera

Vielen ❤️ - lichen Dank für die nette Aufnahme 👍🙃