Lieber Roland, leider war die Einblendung dieser Alternativübung mit Rückenretter nur kurz im Bild und selbst beim Standbild war für mich diese Übung nicht selbsterklärend. Ich habe den Rückenretter und würde diesen gerne dafür einsetzen. Auch beim Suchen durch die Videos für den Rückenretter und für den unteren Rücken habe ich diese Übung nicht gefunden. Kann mir jemand hierbei weiterhelfen?

Vielen Dank und einen schönen Sonntag!

Jutta

Hallo Ihr Lieben,

Wie ich lese seit ihr an der Wiedergabliste dran .Wenn diese wieder richtig funktioniert wäre es schön wenn man Sie nicht nur in der App erstellen ,kann sondern auch auf den PC.Desweiteren möchte ich bitte die Wiedergabeliste auch auf den Pc aufrufen können.Sollte ich nämlich zu Hause üben ist ja angenehmer mit einen grossen Bildschirm zu üben als nur mit den Handy oder Tabletten.Danke Steffi

Hallo, meine Handykapazität ist zu gering. Kann ich das"Training des Tages " auch über den PC empfangen? Wenn ja, wie?

Als ich anfangs Januar mit den Übungen des Tages anfing, fragte ich mich, wie ich objektiv überprüfen kann, ob sich was tut. Wenn ich mit durchgestreckten Beinen den Boden berühren kann! Ich kam am Anfang gerade mal eben bis Mitte Unterschenkel. Vor einer Woche war es soweit, die Fingerspitzen kamen auf den Boden! Ich bin schwer begeistert. Nächster Meilenstein: Mit der Handfläche den Boden berühren.

Hallo Ihr Lieben! Zuerst ein RIESEN-grosses, herzliches Danke für die tollen Übungen, die täglichen Motivationen und professionelle Begleitung. 😊

Meine Frage an Euch: an was könnte es liegen, dass ich seit dieser Woche die Übungen nicht mehr in meine Wiedergabelisten transferien kann. Beim Anklicken der drei Punkte unter dem Video erscheinen nur die Möglichkeiten, die Übungen z.B. per Mail zu senden.

Herzliche Grüsse, Madeleine

Hallo zusammen,

Ich starte nächste Woche auf eine zweiwöchige Pilgertour (portugisischer Jakobsweg). Ich suche ein paar Übungen, die ohne Hilfsmittel im Stehen möglich sind, um täglich vor oder nach der Wanderung der Belastung entgegen zu wirken. Hat jemand Tipps oder Erfahrungen?

Dankeschön.

Ich habe vor ein paar Tagen Übungen für den Bereich Atlas und HWS gemacht. Während dessen war alles ok.

Am nächsten Tag hatte ich Schmerzen in der HWS, die bis heute anhalten. Besonders wenn ich mich nach vorne über beuge und die Arme hoch nehme (Haare über Kopf waschen).

Was kann ich dagegen tun?

Hallo,

Ich bekomme aus der App immer mal wieder Benachrichtungen am Handy wie "2 Minuten zum Kaffee/in der Mittagspause". Bin dann voll motiviert und rufe das auf. Lande aber immer in der App auf der Startseite mit dem Tagestraining. Kennt da jemand eine Einstellung dazu oder funktioniert das einfach nicht. Wozu dann aber die Benachrichtigung? Danke schon mal.

Letzten Herbst habe ich das Buch von L&B von meiner Frau ausgeliehen, habe da rasch mal sehr spannende Themen entdeckt. Da ich durch einen Unfall Probleme mit der Plantar Sehne und dem ganzen Rechten Bein hatte, wollte ich da mehr wissen. Habe daraufhin das Zubehör bei L&B bestellt und seit Anfang 2023 trainiere ich nun täglich mind 1/2 Stunde und Sonntags 1 Stunde in der Früh - seit 1 Woche bin ich nun tatsächlich schmerzfrei, und die Übung von heute morgen zusammen mit einer ähnlichen Dehnung der Füsse hat wesentlich dazu beigetragen. Es braucht Zeit, aber wenn man mal drin ist, so ist es wie Zähne putzen :-) Ich mache viel Sport, war aber lange Zeit durch diesen Zwischenfall verhindert, und freue mich nun wieder ohne Probleme zu laufen. Ich werde mein Morgenprogramm weiterführen, denn das ist das Beste was man an Zeit für den eigenen Körper investieren kann. 😊Und ja, es ist nicht so, dass ich in Rente bin, bin im Beruf mehr als ausgelastet mit 2 Unternehmen, aber auch da ist man mit Sport und jetzt mit L&B dazu deutlich leistungsfähiger!🏃🏻‍♂️Da ich nicht auf Social Media bin, spare ich mir alleine schon dort wahrscheinlich Stunden an Zeit pro Tag die ich hier sinnvoll einsetzen kann. Let‘s start and have a funny life😀