Wenn ich diese Übungen mache, tut danach der Nacken erst recht weh und ich bin unbeweglicher als vorher, als wenn der Nacken dadurch steif wird. Warum ist das so?
Wenn ich diese Übungen mache, tut danach der Nacken erst recht weh und ich bin unbeweglicher als vorher, als wenn der Nacken dadurch steif wird. Warum ist das so?
Hallo liebe Community ,ich bin seid 1. Januar dabei und bin sehr gut dabei ! Ich bin 66 Jahre und hatte September ,nach einer Corona Erkrankung plötzlich Ischias 🥹Orthopäden geben sofort cortison und es half null ……ich hatte bis zur Erkrankung Yoga regelmäßig gemacht und das ging nun überhaupt nicht mehr ,! Da ich jetzt alles fest hatte und im Schongang war ,fiel mir der Anfang hier sehr schwer 😌die Schmerzen sind zwar noch da ,aber nicht mehr so schlimm ! Meine Frage ist ,kann es noch ganz wieder von mir gehen ? Lieben Dank für die Antwort und weiterhin Lächeln ,yes 😀
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Hallo liebes Team,
ich habe seit Jahren Schmerzen aussen am Oberschenkelmuskel. Dazu kommt, dass ich hypermobil bin und nicht wirklich eine "Dehnung" bei den Übungen (z. Bsp. ein Bein über das Andere stellen) spüre. Habt ihr noch Ideen für mich?
Hallo Roland & Team, gibt es irgendwo eventuell eine Zeichnung eines Körpers, wo ihr die Teile des Beckens markiert? Wenn du von Hüftstachel oder Leiste redest, hab ich keine Ahnung, welcher Teil in meinem Becken das sein soll. Da tu ich mir dann mit dem Ansteuern etwas schwer. Vielleicht gibts dazu eine Zeichung oder etwas in der Art? Danke vorab!
Hallo Ihr Lieben, ich leide mittlerweile seit einem knappen Jahr am Tennisellenbogen und kriege Ihn durch konventionelle Behandlungen (Physio, Ostheopathie, Bandagen, Cremes, Ernährung, Vitamine) nicht in den Griff. Hat da jemand Erfahrung und Tipps was bei euch geholfen hat? Die Übungen und Faszienrollmassagen von Liebscher und Bracht teste ich jetzt seit einer Woche, vorher war ich eher passiv unterwegs, hoffe das proaktives Dehnen anschlägt.
Hallo Ich würde mich gerne in den "yogischen Schneidersitz" mit geradem Rücken reinarbeiten. Welche Dehnungsübungen sind dabei hilfreich. Vielen Dank und liebe Grüße, Antonio
Hallo zusammen. Ich bin seit drei Monaten dabei und mache die Kieferübungen häufig. Mein Tinnitus verändert sich positiv. Nun merke ich aber, dass ich seit ca zwei Wochen mehr Speichel produziere, was etwas lästig ist. Könnte das von diesen Übungen kommen?
Alle Übungen werden nur eine Minute gemacht. Habe gelernt unter 2 Minuten fast keine Wirkung!!!Warum so kurz!!!! Grüße
Was uns täglich erheitert: Immer, wenn wir unsere Matten bereitlegen (mein Liebster und ich machen die Übungen zusammen) erheben sich der Hund und die Katze von ihren Schlafplätzen, setzen sich hin und schauen uns gespannt zu. Wenn wir dann loslegen, üben sie mit: Die Katze klettert auf uns, der Hund tanzt um uns herum, knabbert die Zehen an (oder noch schlimmer: schlabbert an den Fusssohlen, was übel kitzelt) oder nützt die Gelegenheit, uns das Gesicht abzulecken. Oder legt sich genau da hin, wo wir für die nächste Übung hin sollen (diese Kunst beherrscht die Katze auch). Und sie vergessen vollständig, dass sie sich eigentlich überhaupt nicht mögen, die Katze faucht den Hund nicht an und der Hund versucht die Katze nicht zu verjagen. Wir grinsen immer darüber, dass sie wohl auch mit 100 mit ihren nicht existierenden Enkelinnen spielen wollen.