Hey Theresia danke für deine Antwort. Wie lange hatte es bei dir mit dem Dehnen gedauert bis du Effekte gespürt hast? Die Schulter arm Übungen mache ich auch :) danke dir!

Antworten

Beantwortet am Tennisellenbogen wie davon wegkommen?

Mar 30 at 01:30 PM

Ich danke dir jacqueline, Geduld haben ist nach einem Jahr echt schwer. Wann kann man mit Effekten rechnen? Nach einem Monat konsequentem üben?

Antworten

Beantwortet am Tennisellenbogen wie davon wegkommen?

Mar 30 at 01:29 PM

Ausgelöst beim Bouldern (zu viel Zug auf die Finger) Ursache aber vermutlich Überlastung und schlechte handhaltung am pc, hatte dann 2 Monate beim Sport ausgesetzt, allerdings nicht mit der Arbeit aufgehört, weshalb es sich jetzt so sehr zieht.

Antworten

Gepostet

Mar 29 at 08:00 PM

Tennisellenbogen wie davon wegkommen?

Hallo Ihr Lieben, ich leide mittlerweile seit einem knappen Jahr am Tennisellenbogen und kriege Ihn durch konventionelle Behandlungen (Physio, Ostheopathie, Bandagen, Cremes, Ernährung, Vitamine) nicht in den Griff. Hat da jemand Erfahrung und Tipps was bei euch geholfen hat? Die Übungen und Faszienrollmassagen von Liebscher und Bracht teste ich jetzt seit einer Woche, vorher war ich eher passiv unterwegs, hoffe das proaktives Dehnen anschlägt.

Kommentiert am Dein neuer Trainingskalender ist da!

Feb 22 at 08:42 AM

Es wäre wirklich klasse die Info den körperbereich als startbild in den Videos einzupflegen. Wenn man Videos zu den Favouriten hinzufügt muss man immer auf alle drauf klicken um zu wissen an welchem Tag welcher körperbereich angegangen wurde

Antworten anzeigen (1) Antworten