Ich bin neu hier und habe mehrere Baustellen. Wir sollte ich das Ganze jetzt am Besten anpacken? Von jeder Kategorie alles durchgehen? Dann bin ich ja stundenlang beschäftigt 😅. Ich freue mich über einen Rat- bin gerade ein wenig überfordert...
Ich bin neu hier und habe mehrere Baustellen. Wir sollte ich das Ganze jetzt am Besten anpacken? Von jeder Kategorie alles durchgehen? Dann bin ich ja stundenlang beschäftigt 😅. Ich freue mich über einen Rat- bin gerade ein wenig überfordert...
Guten Morgen, ich habe vor 2 Tagen angefangen; die Nacken Dehnung zu üben, ich habe ein Gefühl von Schwindel; leichter Übelkeit und Kopfschmerzen danach und von Entspannung oder Wohlgefühl kann leider keineswegs die Rede sein… ist das normal am Anfang?
Hallo Ihr Lieben! Auch dieses Treffen ist wahr geworden und wir haben uns in Berlin getroffen. Es war ein richtig schöner Abend! Wir hatten viel Spaß und haben uns über alle möglichen Dinge ausgetauscht. Es ist auf jeden Fall eine tolle Erfahrung, Leute, die man nur aus dem Chat kennt, persönlich zu treffen. Darum würde ich es ganz toll finden, wenn so etwas mal in größerem Rahmen stattfinden würde. Wir haben den Anfang gemacht!
Meine Ohren sind zu - ich glaube es kommt von Verspannungen Kiefer und Nacken. Was kann ich tun, weil in 1 Woche ein Flug bevor steht. Danke
Welche Hüftübung wäre sinnvoll, wenn ich beim Rollerfahren,(nicht Escooter, also wenn ich selbst antreiben) ich im Hüftgelent die Belastung schmerzlich empfinde?
Liebe Joanna, einfach mal ein großes DANKE für deinen unermüdlichen Einsatz hier in der Community 😍.
Seit einem knappen Jahr führe ich ziemlich diszipliniert das Tagestraining und die ersten 4 Übungen für den unteren Rücken/ Bauch aus, um meinem ausgeprägten Hohlkreuz entgegenzuwirken. Auch lege ich mich fast jeden Tag für etwa 5 Minuten auf den tollen Rückenretter. Die vorher regelmässigen Schmerzen im Lendenwirbel-Bereich sind durch die Übungen deutlich weniger geworden, was mich natürlich enorm freut 😊! Nun wäre ich sehr dankbar, wenn sich das noch gut sichtbare Hohlkreuz auch optisch zurückbilden würde. Hat jemand Erfahrungen damit?
Besten Dank für eure Beiträge!
Lieber Gruss Susanne Kathrin
eine Bitte an Roland: Wenn Du auf dem Boden liegst und ich auch, dann kann ich ja nicht immer zu Dir gucken. Bitte sage doch immer ganz genau an welches Körperteil welche Arbeit verrichten soll. Vor allen dingen rechts und links genau ansagen. Wenn ich erst nachgucken soll, was du meinst, tut es mir nicht gut aus der Bewegung rein und raus zu gehen. An sonsten: super, tut mir sehr gut!
Lieben Gruß
Micheline
Übungsgruppe // 27. Juni 20...
Hallo, ich bin gerade im Urlaub und mi dem Fahrrad gestürzt. Jetzt habe ich starke Schmerzen in der Wade. Eventuell Zerrung oder kleiner Riss. Ich kann den Fuß nicht Abrollen, da es dann so heftig in der Wade schmerzt. Druckempfindlich ist der Muskel im Bereich außen unter dem Knieansatz. Knie ist frei beweglich. Was könnte ich für Übungen machen?Habe mein gesamtes L&B Equipment dabei
