Seit einem knappen Jahr führe ich ziemlich diszipliniert das Tagestraining und die ersten 4 Übungen für den unteren Rücken/ Bauch aus, um meinem ausgeprägten Hohlkreuz entgegenzuwirken. Auch lege ich mich fast jeden Tag für etwa 5 Minuten auf den tollen Rückenretter. Die vorher regelmässigen Schmerzen im Lendenwirbel-Bereich sind durch die Übungen deutlich weniger geworden, was mich natürlich enorm freut 😊! Nun wäre ich sehr dankbar, wenn sich das noch gut sichtbare Hohlkreuz auch optisch zurückbilden würde. Hat jemand Erfahrungen damit?
Besten Dank für eure Beiträge!
Lieber Gruss Susanne Kathrin