Möchte allen mut machen die ev auch trotz übungen eine neue Hüfte haben. Ich bin schon über 3jahre dabei. Vor 8 monaten operierte ich rechts und vor 2monaten links. Leider war trotz übungen keine besserung. Doch ich dehnte immer und jetzt wieder intensifer und es macht spass ich komme weiter es zieht, aber schmerzt nicht mehr. Ich kann wieder gehen ohne schmerzen. Das Gelenk ist ja neu,doch die Strukturen sind geblieben und die ziehen ja immer noch gleich,also muss man dehnen,dehnen. Es braucht geduld und ausdauer aber für mich startet ein neuer Abschnitt. Danke Roland die Übungen waren und sind für mich das beste. Ich bin 53 und froh dass ich dass alles machen kan.

Welche Übungen kann ich machen? Bzw. was kann ich tun? Ich soll bewegen, aber moderat und manche Übungen aus dem Yoga weglassen.

...sollte sicherstellen dass diese nicht geöffnet werden kann...😉
Schönes Wochenende!

Hallo in die Runde!
Obwohl ich weder Tennis noch Golf spiele, diagnostiziert der Doc das. Beim Anheben einer Flasche mit links oder Kraftaufwand schmerzt es vom linken Ellenbogen Unterseite in Richtung linker Unterarm Unterseite, schräg hochlaufend auf die Oberseite des Unterarms. Zudem fühle ich etwas wie eine ca. 3cm breite Schwellung am Ellenbogen Unterseite Richtung Unterarm. Bewegung grundsätzlich in alle Richtungen ist möglich. Schmerzfrei ohne Last. Im Ruhezustand auch kein Schmerz. Ich hatte jetzt sechs mal Krankengymnastik. Ohne Erfolg. Dauert nun seit mehr als sechs Wochen an. Initiales Ereignis als Auslöser unbekannt. Was kann ich noch tun? Die Videos zum Tennisarm verweisen ja auf den Oberarm. Danke für ein paar Tipps und vorab schönes WE!

Ich möchte gerne kündigen. Geht das hier im Chat?
Andrea Sobotka

Bei meiner Schleimbeutelentzündung kann ich keine durchführen. Was kann ich alternativ machen

Ich habe zuerst die App mit monatlichen Beiträgen gebucht, wollte zuerst Mal probieren ob mir die Übungen gut tun. Bin hochzufrieden und motiviert und wollte per Mail die Mitgliedschaft ändern auf eine Jahresmitgliedschaft. Das scheint unmöglich zu sein, bekomme unzusammenhängende Antworten und habe nun eine Kündigung erhalten. Das wollte ich gar nicht so...
Das zieht sich schon eine Woche so hin, somit sind nun auch die 30 Probe-Tage vorbei.
Also ich bin wirklich enttäuscht, dass man so eine tolle Sache mit einem solch miserablen Kundenservice zunichte macht.
Schade 😢

...kann man die Zeit ja wenigstens sinnvoll nutzen - man sollte es nur unauffällig tun...😉
Schönen Rest - Sonntag!

Hallo
Ich bin relativ neu hier und mache das Training auch gerne mit. Leider habe ich aber häufig dass Problem das ich nicht richtig in die Übung hinein komme. Gibt es außer den Übungen des Tages noch Videos die die Übungen genauer erklären?Bei den alternativen Übungen komme Leider auch nicht klar.
Vielleicht kann mir ja jemand helfen. Danke