Liebes Therapeuten Team,
seit geraumer Zeit fällt mir das Sitzen im Schneidersitz schwer.
Ich liebe diese Position aber merke das ich zunehmend in Anspannung gerate.
Meine linke Knie-Innenseite schmerzt und ich habe das Gefühl Knorpel bewegen sich hin und her.
Was kann ich aktiv dagegen tun bzw.was am Knie könnte beeinträchtigt sein?
Ich danke euch für den Input und die Hilfe.
Beste Grüße
Michaela 🧘♀️
Wem es zu mühselig ist, erst einen Fuß in die Schlaufe zu fädeln, das Knie auf die Rolle zu bekommen und dann das ganze auch noch auf der anderen Seite...der kann doch einfach die Schlaufe weglassen und beide Knie zugleich auf die Rolle legen! Zwei Übungen in einer abgehandelt... Und für mehr Dehnungsintensität - oder falls die Medirolle gerade nicht verfügbar ist - einfach die Maxirolle nehmen...😉
Die Sonntagsübungen vom 16.7. waren teilweise unklar angeleitet. Das fing mit den unterschiedlichen Anweisungen für den Kiefer links/rechts an, das setzte sich bei den Übungen für die Füße fort: es war nicht gleich zu erkennen, ob die Zehen nach unten oder oben gebeugt werden sollen. Schließlich die Übungen für die Augen: Eigentlich sinnvoll, aber was soll die Richtung "halb zwei"? Zwei und Gegenseite acht reichen nun wirklich für die Vorstellung und die Ausrichtung der Augen. Hatte den Eindruck, das war heute schlecht geplant. Weniger Gerede und dafür klare Ansagen und entsprechende Kameraschwenks wären sinnvoller gewesen!
Ich beteilige mich seit zwei Jahren an der App von Roland, Morgens um 06:45 Uhr täglich. Leider laden seit ca. 1 Woche die Videos nicht mehr. Trotz gutem WLAN. Was kann ich tun?
Hallo, bei mir (und anderen) funktioniert das Auto Play seit Längerem nicht mehr. Kann man da was tun? Danke und liebe Grüsse, Martina
...der kann versuchen, ob er mit dem Kopf an die Beine kommt. Und wenn das auch geht, dann kann man versuchen, ob man den Kopf auch zwischen den Beinen durchstecken kann....( Und wem das dann immer noch zu langweilig ist, der kann sich ja auch noch den Knieretter unter die Füße schieben 😁)...😉
Schönes Wochenende!
Mein Name ist Angela und ich habe seit 3 Monaten am linken Fuß Probleme mit den Zehengrundgelenken. Bei Belastung habe ich das Gefühl einer Blockade über den Zehen. Die Zehen sind dann hell und der Spann ist gerötet und leicht geschwollen.Mit den Übungen war ich anfangs vorsichtig. Bin dann beim Orthopäden vorstellig geworden ; er hat Röntgenaufnahmen gefertigt und mir bestätigt, dass mit den Knochen alles okay ist; so bin ich wieder mit den Liebscher Fuß Übungen angefangen. Ich bin mir nicht sicher, ob ich diese Übungen jeden Tag machen darf? Oder hat jemand noch eine andere Idee?
Hallo L&B-Team,
ich denke mir gerade, dass eine sehr gute und wichtige Ergänzung zu den L&B-Übungen „Anleitungen zu einem Krafttraining zur gesunden Muskelerhaltung bzw. zum Muskelaufbau“ wären.
Habt Ihr schon mal nachgedacht Euren „Kanal“ diesbezüglich zu erweitern?
Schöne Grüße
Achim
