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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
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Juli 12, 2023
• Bearbeitet (Jul 12, 2023)

Wo findet sich denn solch ein praktischer Stuhl wie in den Videos für Hüftbeschwerden?

4
Juli 12, 2023
4
Juli 12, 2023
Mir gefallen die Flows sehr gut und ich fühle mich danach besser
42 %
Mir gefallen die Flows eher nicht und ich spüre wenig Effekt
9 %
Ich würde lieber 7 Minuten dehnen und danach zusätzlich / freiwillig einen Flow machen
49 %
190 Stimmen
112
 
Juli 11, 2023

Schmerzen vor allem beim Sitzen

Welche Übungen kann ich machen?

5
Juli 11, 2023

Seit ein paar Tagen springen die Übungen nicht mehr auf die nächste, nachdem sie beendet sind. Egal ob der Schalter auf Autoplay oder aus ist. Ich habe es auf zwei verschiedenen Computern und zwei verschiedenen Browsern gemacht.

1
 
Juli 11, 2023

Ich habe heute morgen das Video vom 25.10.2020 mit der Feueratmung am Schluss gemacht. Das hat richtig gut getan - wäre schön, das ab und zu wieder aufzunehmen.

6
Juli 10, 2023

Bitte fangt nicht vor 6 Uhr. Ich nutze die App immer zwischen 6 und 7 Uhr. Ich stehe extra früher auf, um sie nutzen zu können.

5
Juli 10, 2023

Hey ihr Lieben, 

ich wollte euch darüber in Kenntnis setzen, dass die App morgen, am 11.07.2023 von circa 6:00 bis 7:00 Uhr morgens nicht verfügbar sein wird. Es finden in dieser Stunde Wartungsarbeiten statt. 
Ab circa 7:00 Uhr könnt ihr aber dann wieder problemlos trainieren. 🙏

Ich hoffe sehr, dass euch das nicht zu sehr einschränkt. Es war zu einer anderen Zeit leider nicht möglich. 

Ich wünsche euch einen schönen Tag und sende euch liebe Grüße! 

Joanna 🤗

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Juli 10, 2023

Ans Therapeutenteam,
Ich habe rechts eine Hueftdysplasie,
Links Hüfteschmerzen, Einziehungen, Krämpfe über dem Knie links nach Schonhaltung durch Schwellung Planetarfazie. Arzt empfiehlt OP, Hueftpfanne laut Röntgenbild o
b. Kann mir ein L&B Therapeut helfen . Gruß Gabi

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Juli 09, 2023

Hallo zusammen, für alle, die gerne „echte“ Häkchen setzen wollen gibt es eine super App: „Way of Life“ - das ist eine schöne Motivationshilfe.

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