Jeder 'Anfänger' hat anfänglich seine Probleme mit dem Fersensitz. Ob Hallux, Schmerzen im Fußspann wg. zu kurzer Sehnen (bei mir der Fall), usw. - da muss jeder mit Geduld durch.
Hab mit 73J. mit L&B angefangen und brauchte einige wenige Wochen, um in den so wichtigen, für mich längst entspannten Fersensitz zu kommen.
Zusammen mit dem 'Knieretter' habe ich nach 6 Monaten Übungen beim Tennisspielen meine Knie-Bandagen in die Ecke geschmissen, trotz massiver Knorpelschäden in beiden Knie. Meine Knie sind 'frei' und ohne Spannung.
Mein Tipp: Beharrlich dranbleiben und anfangs beim Runterkommen etwas unter den Po legen. Es lohnt sich!!!
Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.02.26
08. Februar, 12:43 Uhr
Jeder 'Anfänger' hat anfänglich seine Probleme mit dem Fersensitz. Ob Hallux, Schmerzen im Fußspann wg. zu kurzer Sehnen (bei mir der Fall), usw. - da muss jeder mit Geduld durch.
Hab mit 73J. mit L&B angefangen und brauchte einige wenige Wochen, um in den so wichtigen, für mich längst entspannten Fersensitz zu kommen.
Zusammen mit dem 'Knieretter' habe ich nach 6 Monaten Übungen beim Tennisspielen meine Knie-Bandagen in die Ecke geschmissen, trotz massiver Knorpelschäden in beiden Knie. Meine Knie sind 'frei' und ohne Spannung.
Mein Tipp: Beharrlich dranbleiben und anfangs beim Runterkommen etwas unter den Po legen. Es lohnt sich!!!
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