Liebes Therapeuten Team,
seit geraumer Zeit fällt mir das Sitzen im Schneidersitz schwer.
Ich liebe diese Position aber merke das ich zunehmend in Anspannung gerate.
Meine linke Knie-Innenseite schmerzt und ich habe das Gefühl Knorpel bewegen sich hin und her.
Was kann ich aktiv dagegen tun bzw.was am Knie könnte beeinträchtigt sein?
Ich danke euch für den Input und die Hilfe.
Beste Grüße
Michaela 🧘♀️
Kommentiert am Übungsgruppe // 07. September 2023 // Jana Keukenbrink // Vom Scheitel bis zur Ferse
26. September, 21:19 Uhr
Sehr gute Übungen um seinen ganzen Körper zu spüren!!😉👍
Was mir so schwer fällt,ist den Po bei der Übung mit einem Bein vor,das andere zurück auf den Boden zu halten.
Oder darf der auch in der Luft schweben?
Ganz lieben Dank für den Input!!!🌟