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👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafür da, wenn ihr• neu in der App seid und euch Orientierung wünscht• Fragen zur Nutzung der App habt• Inhalte oder bestimmte Übungen sucht• etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstützen 😊📌 Wichtig zu wissen:• Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich• Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen• Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausführtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch für andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden Kanälen – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergänzende Unterstützung, besonders für den Einstieg gedacht.📱 So findet ihr die Direct Messages in der App1️⃣ Auf Community klicken2️⃣ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3️⃣ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4️⃣ Chat starten und losschreiben ✍️💻 So funktioniert es in der Webversion1️⃣ Auf Community gehen2️⃣ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3️⃣ Auf mein Profil klicken4️⃣ „Nachricht senden“ auswählen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:📱 In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivieren💻 In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info für alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.Videos zum Kalender hinzufügen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).Zum Streak:Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmäßig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrüßeJoanna
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
August 01, 2023

Hallo liebes Team
Das klingt nach einem tollen Hilfsmittel. Wann wird es verfügbar sein? Wird es ab Verkauf dazu auch Videos in der App geben?
Viele Grüsse, Anna

7
 
August 01, 2023

Guten Tag, lieber Roland,
Ich mache regelmäßig deine Übungen, habe auch den Knieretter immer im Einsatz. Allerdings ist mein Set ein älteres Modell, hat also keine Schlaufe. So habe ich leider auch das Problem, dass ich bei den Übungen mit dem Fuß von dem Keil abrutschen. Ihr habt dieses Problem durch die Schlaufe behoben. Kann ich meinen alten Knieretter gegen den verbesserten umtauschen oder läßt sich der alte nachrüsten?
Ich bin immer ganz neidisch, wenn ich in den Videos deinen Fuß abrutschsicher in der roten Schlaufe sehe, währen ich gegen das Abrutschen ankämpfe.
Für eine Antwort wäre ich dankbar.
Mit Grüßen
Ilona

4
August 01, 2023

Lieber Roland mit Team, ich werde Ende August in den Allgäuer Bergen wandern. Könnt ihr mir ein paar Übungen nennen (ohne Hilfsmittel), die ich zum Ausgleich von Wandertouren machen kann. Zur Zeit bin ich dank eures Sonntags- und Wochentagstraining ziemlich schmerzfrei.

Vielen Dank Jürgen

1
August 01, 2023

Seit ca. 2 Jahren mache ich bei diesem tollen Programm mit. Ich habe keine Schmerzen und mache mit Begeisterung mit. Ich kann mich immer mehr dehnen. Übungen, die mir nicht so gefallen, gelingen immer müheloser. Zum Glück!Mich überzeugen diese Übungen und bin gespannt wie es mit meiner Gesundheit weiter gehen. Danke für alles!

5
Juli 31, 2023

Hallo, liebe Liebscher fans und Joanna

bin geplagt ,mit einem Leistenbruch, möchte aber kein Netz im Bauchraum haben und auch keine Vollnarkose bekommen, eine gute Bekannte erwachte letztes Jahr nicht mehr aus der Narkose.

Es heisst, wer einen Leistenbruch hat, hat einen schwachen Beckenboden. Es gibt so viele Leistenbruchpatienten, gäbe es denn nicht im Sinne von der Liebscher-methode Übungen die den geschwächten Beckenboden  allmählich wieder kräftigen?

ich kann gegenwärtig alle Hüftübungen, die auch die Leisten dehnen nicht machen, ohne starke Schmerzen in der Bruch- gegend zu bekommen,sodass ich am nächsten Tag kaum bei meiner bewegungsintensiven Arbeit normal gehen kann.Schon länger wende ich mich von den mir schon länger bekannten  Hüftübungen, die ja auch im Joga urständen, frustriert ab, da ich diese Schmerzen nicht verantworten kann. Es könnte ja sogar gefährlich werden. Bei you tube sah ich einen Mann, der Oberkörperübungen zeigte,die bei Leistenbrüchen helfen sollen. Natürlich würde ich aber lieber Übungen von Fachmann Liebscher machen, die dann zu seinem Programm passen.ich muss wohl auch eine Stammvene am Bein hoch bis zur Leiste entfernen lassen, gleichzeitig eine pudendavaricosis von oben, alles konzentriert sich um diese linke Leistengegend mit samt Leistenbruch. Dabei bin ich nicht übergewichtig, habe aber drei Kinder geboren. Ausserdem hab ich ein längeres linkes Bein , aus welchen Gründen auch immer und eine leichte Hüftarthrose mit Knieschmerzen. Letztere kann ich  über Liebscher ziemlich gut abmildern. Ausserdem eine leichte skoliose, die aber ausgeglichen sein soll, obwohl meine Tastaturen ewig von mir sehr schräg geschoben werden.

Oh jeminee werdet Ihr seufzen, aber vielleicht gibt es eine Ermunterung von Herrn Liebscher??

Liebe Grüsse und vielen Dank für eine wenigsten kurze A,ntwort.

CH Rike

10
 
Juli 30, 2023

Bin auf der Suche nach Übungen für die Hüfte...gibt es denn da auch einen Retter...?

4
 
Juli 30, 2023

Da meine aktuellen Beschwerden es leider nicht zulassen, die Übungen L&B ohne medizinische Abklärungen zu machen, musste ich mein Abo kündigen. Dank der Unterstützung des „Back Office“ L&B ging das ganz leicht. Das schätze ich sehr und wünsche allen weiterhin viel Erfolg mit den für sie passenden Übungen. Renate

3
 
Juli 29, 2023

Liebes Team, wie kann ich "mein" Jubiläumsvideo(Pia, 4 Jahre dabei) in die Favoriten ziehen??  Danke!

3
Juli 29, 2023

Hey ihr Lieben,


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Liebe Grüße
Joanna 🤗

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Juli 28, 2023
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