...ist wichtig für die Beweglichkeit der Hüften, kann aber auch sehr anstrengend für die Arme werden...😉
Schönes Wochenende!
...ist wichtig für die Beweglichkeit der Hüften, kann aber auch sehr anstrengend für die Arme werden...😉
Schönes Wochenende!
Seit ein paar Tagen mache ich die Übungen für das Daumensattelgelenk. An der rechten Hand ist bereits ein Schnappdaumen entstanden, und ich bin mir nicht sicher, ob auch dabei diese Übungen helfen oder gibt es da noch andere Übungen zu. Es ist ein schmerzhaftes Gefühl bei der Bewegung des Daumens.
Herzlichen Dank Christel
Hallo zusammen,
ich hatte vor 4 Monaten einen schweren Bandscheibenvorfall, den ich seitdem anfänglich mit Schmerzmittel und seit 3 Monaten mit Physiotherapie, Bewegung und L&B versuche, in den Griff zu bekommen.
Ist es normal, dass der Schmerz bzw. die Beschwerden immer mal wieder für ein paar Tage quasi zurückkommen, vielleicht ist es sogar auch periodisch...?
Das wirft mich jedesmal wieder mental aus der Bahn.
BG Michaela
Mein Freund war wegen starker Knieschmerzen im MRT. Sie haben geredet von einem Klapp-Meniskus und dass er kaum mehr vorhanden ist und dringend OP angeraten. Darf er die Knieübungen trotzdem machen?
Liebe Joanna, mein rechter Daumen schmerzt viel und knackt, da eine Sehne wohl verschoben ist (Schnappfinger). Welche Übungen kannst du dafür empfehlen? Vielleicht könnt ihr Übungen speziell für den Daumen zusammenstellen? Das wäre super! Liebe Grüße Dagmar
Hey ihr Lieben,
wusstet ihr eigentlich schon, dass ihr euch eine Wiedergabenliste zusammenstellen könnt, mit euren Lieblingsvideos? 😍
Somit könnt ihr dann einfach die Playlist laufen lassen und damit trainieren. Klickt einfach auf die drei Punkte unter dem jeweiligen Video, dann auf "Zur Playlist hinzufügen", eine neue Playlist erstellen und weitere Videos dort einfügen.
Aktuell ist dies leider noch auf 7 Playlists beschränkt - wir arbeiten hier allerdings schon an einer Lösung. 🤗
Das Erklärvideo hierzu findet ihr hier 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/wiedergabeliste-erstellen?category_id=103649 👈
Liebe Grüße
Joanna 🤗
... sind nützlich und wohltuend - aber auch echt anstrengend...
Hab heute mal ein bisschen Köpfe zeichnen geübt, und ihr sollt auch was davon haben...😉
Ich suche gerade die Videos von Joanna. Ich hatte sie in der App gesehen nun sehe ich sie nicht mehr. Wo finde ich diese denn?
Viele Grüße
Brigitte
Mir fällt schon länger auf, dass bei beidseitigen Übungen von Roland bei der 2. Seite die Dauer der Dehnung meistens deutlich kürzer ist.
Hat das einen Grund, warum das nicht gleichmäßig links/rechts aufgeteilt ist?
