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Monica M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
61 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.02.26

22. Februar, 08:33 Uhr

Danke 1000x 🙏für deinen /euren Einsatz! Ich fühle mich super aufgehoben und mache weiter, weiter, weiter und zwar wirklich heiter. Allen einen tollen Sonntag!🥰

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 08:49 Uhr

Danke für das tolle Training und für deine Infos! Geniess deinen Geburtstag!🎉Auf ein neues bewegliches und schmerzfreies Jahr!😀

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 12:21 Uhr

Ich geniesse diese tollen Nackenübungen. Es tut mir so gut!Danke vielmals!🥰

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 26.08.25

26. August, 08:39 Uhr

Bei dieser Übung kann ich mich auf den Bauch legen.

Damit ich mehr Dehnung spüren kann, drehe ich mich leicht auf die andere Seite. Danke!🥰

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 09:20 Uhr

Super, das waren auch meine Lieblingsübungen. Es tut mir so gut! 🙏Vielen Dank für deine tollen Informationen. 🥰

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 18.08.25

19. August, 08:21 Uhr

Bei dieser Übung komme ich mit den Armen und dem Bein/Knie auf den Boden. Das kann wegen diesem regelmässige Training. Auch bin froh, dass du erwähnst, wie wir drücken sollen, wenn wir auf dem Boden sind. Danke herzlichst für das Training.

Ich bin voll dabei!🥰

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Kommentiert am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 10:20 Uhr

So fand ich die Übung auch spannend. Es tat mir sehr gut. Mal etwas Anderes!

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 15:19 Uhr

Ich habe 13 geschafft. Für mich war das Tempo tiptop. Danke vielmals!

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Kommentiert am 24.11.24 - Sonntags-Training

24. November, 10:21 Uhr

Wau dieser tolle Song! Genau so ist es! Danke für Alles unddas gut erklärte Training. Allen einen wunderschönen beschwingten Sonntag!

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Kommentiert am 03.05.24 - Training des Tages mit Roland

03. Mai, 17:57 Uhr

Habe die Nackenübung schon viel gemacht, aber erst heute das Einrollen angewendet. Ist ein Unterschied. Viel besser! Jetzt ist es im Nacken ganz warm. Danke!

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