Hallo liebes Team,

Seit dem 18.01.24 empfange ich keine neuen Tagesübungen. Bin ich nicht mehr Mitglied oder was könnte der Grund sein?

Liebe Grüße

Marion

Hallo, hätte da mal eine Frage, wie kann ich Freunde einladen, dass sie sich die App auch raufladen können?

Da ich immer noch nicht weitergekommen bin beim Fersensitz (wegen einer uralten Knieverletzung) hab ich mir einen Hocker gebaut. Den kann ich genau auf die Höhe einstellen, das es zieht lm Knie ohne zu schmerzen. Bisher war ich immer in Gefahr mir weh zu tun)
Dadurch dass die Höhe absenkbar ist hoffe ich dass ich damit immer tiefer in den Fersensitz reinkomme.

Ich bin 68 Jahre alt und hatte schmerzen in der Hüfte, meine Tochter hat mir LNB in Erinnerung gebracht.
Nach ein paar kurzen übungseinheiten war eine deutliche Besserung. Das bestärkte nicht, mehr mit LNB zu machen.
Da ich mit meine Yoga- Einheit, die ich jeden Morgen machte, nicht mehr zufrieden war, bestellte ich mir FaYo und habe mich eingelesen.
Parallel dazu habe ich, so gut es ging, die täglichen Videos von Roland mitgemacht.
Seit ein paar Wochen mache ich jeden Morgen FaYo und am Nachmittag die Tages Einheit mit Roland und fühle mich wohl.
Dank für diese tollen Übungen, mache davon habe ich noch nie gemacht, es bleibt spannend.😊

Habe die App gerne genutzt, muss sie aber jetzt kündigen- wie mache ich das?

Lieber Roland
Herzlichen Dank für dein unermüdliches Wirken. Ich bin jetzt das 3. Jahr dabei und fühle mich sowas von glücklich, gesund und beweglich. Ich mache jeden Morgen ein Sonntagstraining, wenn ich am aktuellen Datum angekommen bin, beginne ich wieder beim ältesten. Meine Ernährung habe ich umgestellt und bin seit 2 Jahren 98% vegan. Ich kann das alles nur empfehlen. Mit meinen 67 Jahren besuche ich Rockkenzerte rocke ab, arbeite 70% in meiner Praxis, mache grosse Wanderungen und vieles mehr und das alles ohne Schmerzen. Vor 3 Jahren sah es ganz anders aus… zum Glück bin ich auf L&B gestossen ♥️🤘😎

Einen schönen guten Morgen an alle motivierten Mitglieder! Ich bin erst seit kurzer Zeit dabei und hoffe durchzuhalten. Ich weiß wie wichtig regelmäßige Bewegung ist und trotzdem habe ich unendlich viele Ausreden warum gerade HEUTE keine Zeit dafür ist. Aus heute werden dann Tage wenn nicht Wochen. Ich habe mir eure Kommentare durchgelesen und sehe wie lange manche schon dabei sind und genau daran möchte ich mir ein Beispiel nehmen. Als ich die App installiert habe war ich sehr motiviert und habe mir vorgenommen dabei zu bleiben. Doch nach ein paar Tagen bin ich schon wieder in mein altes Muster geschlittert und hab die täglichen Übungen geschwänzt🫣. Vielleicht bin ich auch frustriert da viele Übungen mit Belastung auf den Armen stattfinden. Ich kann mich leider nicht lange in dieser Postion halten da mein Handgelenk kaputt ist. Die Wandübungen als Alternative bleiben ja noch. Sind für mich aber nicht das gleiche. Diese Woche habe ich alle Übungen nachgemacht und bin wieder am aktuellen Stand. Ich wünsche mir eines Tages mit dem gleichen Eifer dabei zu sein wie ihr. An alle ein schönes Wochenende!

Ischias challenge
Hallo

kann man bei dieser Ischias Challenge die man per Mail kostenlos anfordern kann bereits hier in unserer App downloaden bzw mitmachen?