Guten Morgen! Ich hab ein Problem mit der letzten Übung zum heutigen Sonntagstraining. Ich hab die ja schon öfters mitgemacht und komm damit nicht zurecht, da beim Anziehen des Kinns an den Brustkorb ein stechender und ziehender Schmerz am oberen linken Arm außen entsteht. Fühlt sich wie ein Nervenschmerz an, der je länger ich in der Übung drinbleibe sich weiter verstärkt. Da wird gar nichts entspannter. Ich hab sonst keine Beschwerden in diesem Bereich und bin auch von der Beweglichkeit nicht eingeschränkt. Wenn ich im Sitzen die ganzen Nackenübungen mitmache, habe ich keine Beschwerden und genieße die Dehnungen. Woran kann das bitte liegen? Noch einen schönen Sonntag 🙋‍♀️

So jetzt bin ich genau 1 Monat dabei und war eigentlich davon überzeugt das es dann auch wieder gut sein soll. Ich gestehe, dass ich außer schwimmen, radfahren und die Gassirunden mit unserem Hund keine sportlichen Aktivitäten für mein Leben brauche. Das Fitnessstudio hab ich in einem Jahr genau 10 x von innen gesehen. Der Verlauf meiner Aktivitäten auf dieser App war auch nicht vielversprechend und entspricht meinem Naturell. So ehrlich muss ich zu mir selbst schon sein. Daher wird die Statistik auch nicht verwundern: 1. Woche: 3 Tage inkl. Sonntag ausgelassen, 2.Woche: 4 Tage ausgelassen ( und gleichzeitig das Abo storniert nach der Probezeit). Dann die Wende! Ich hab mir zumindest die einzelnen Trainings von Roland angesehen. Was soll ich sagen. Irgendwie hat mich seine Euphrorie angesteckt und ein Umdenken hat sich in mir breit gemacht. Daher 3.Woche: am Donnerstag die bis dahin angefallenen Wochenübungen nachgeholt und auch die verbleibenden Tage absolviert. 4.Woche: jeden Tag inkl. Sonntag mitgemacht. Das Abo hab ich bereits wieder aktiviert und bleibe mal für 1 Jahr dabei. 50% verdanke ich es mir selbst wieder auf Schiene zu kommen und die anderen 50% gehören dem Roland. Wünsche euch einen schönen Sonntag! P.S. In einem Jahr werde ich ein ehrliches Update geben! Bis dahin allen viel Erfolg, viel Spaß und einen rundum gut trainierten Körper!

Einen schönen guten Morgen an alle motivierten Mitglieder! Ich bin erst seit kurzer Zeit dabei und hoffe durchzuhalten. Ich weiß wie wichtig regelmäßige Bewegung ist und trotzdem habe ich unendlich viele Ausreden warum gerade HEUTE keine Zeit dafür ist. Aus heute werden dann Tage wenn nicht Wochen. Ich habe mir eure Kommentare durchgelesen und sehe wie lange manche schon dabei sind und genau daran möchte ich mir ein Beispiel nehmen. Als ich die App installiert habe war ich sehr motiviert und habe mir vorgenommen dabei zu bleiben. Doch nach ein paar Tagen bin ich schon wieder in mein altes Muster geschlittert und hab die täglichen Übungen geschwänzt🫣. Vielleicht bin ich auch frustriert da viele Übungen mit Belastung auf den Armen stattfinden. Ich kann mich leider nicht lange in dieser Postion halten da mein Handgelenk kaputt ist. Die Wandübungen als Alternative bleiben ja noch. Sind für mich aber nicht das gleiche. Diese Woche habe ich alle Übungen nachgemacht und bin wieder am aktuellen Stand. Ich wünsche mir eines Tages mit dem gleichen Eifer dabei zu sein wie ihr. An alle ein schönes Wochenende!