wie bringe ich die challenge in den kalender ?
immer wieder ist zusätzliches Krafttraining von uns TN ein Thema. ich habe HOMEX training online gefunden, es wurde von der Uni ZH entwickelt, ist gratis.
Hallo, sogar im Urlaub werden die Morgentrainings und auch Abends die Übungen gemacht, um auch im Urlaub fit und beweglich zu bleiben 💪 Schöne sonnige Grüße aus Marsa Alam, Ägypten 🏝️☀️
Guten Abend,
Ich bin neu in dieser Community.
Seit vielen Jahren habe ich Probleme, und keiner konnte mir wirklich helfen. Seit 3 Jahren bin ich 1 Mal die Woche beim Joga. Dort hat mir letztens ein Teilnehmer den Tipp gegeben mich hier anzumelden. Was ich getan habe😉
Da ich nicht so richtig weiß wie und womit ich anfangen kann, bitte ich um eure Hilfe. Ich habe gelesen das ich mich bei einem eurer Therapeuten vorstellen könnte und dieser mit mir vielleicht einen gemeinsamen Plan aufstellt und mir die eine oder andere Übung anleitet.
Ich wohne in der Nähe von Bielefeld.
Über ein paar Infos wäre ich sehr dankbar.
Ps. Die vielen positiven Rückmeldungen aus der Community lassen mich hoffen das ich mal wieder ein schmerzfreies Leben führen kann.
Die heutige Übung war top - eine meiner Lieblingsübungen.
Jetzt hab ich eine Frage zum Thema Hüftschmerzen. Immer im seitlichen Liegen nachts im Bett stellen sich bei mir auf der jeweiligen Hüftseite Schmerzen ein, die ich nicht einordnen kann. Gibt es spezielle Übungen, um die Schmerzen loszuwerden ? Danke Euch
guten tag,
ich möchte gern meine morgen- und abendroutine im kalender dauerhaft fixieren, dass ich nicht jedes mal danach suchen muss. wie mache ich das?
danke für hinweise.
Heute suche ich Erfahrungen für eine Freundin mit "Schaufensterkrankhei". Gibt es Menschen , die Erfahrungen mit Liebscher Übungen gemacht haben? Bewegung und Dehnung fällt ihr wegen der Schmerzen halt sehr schwer. Abendgruß
Hallo lieber Roland,
Seit 2023 bin ich ein großer Fan Deiner Übungen, habe schon oft Webung für Dich gemacht.
Das fallt mir leicht denn Deine Übungen bringen mir bestmögliche Beweglichkeit.
Seit Du nicht mehr diesen schönen großen Raum hast hat sich etwas geändert in Deinem Übungsablauf.
Früher hast Du möglichst viele Übungen auch sehr genau erklärt habe viel von Dir gelernt danke.
Aber seit Du die „BÖGELE“ machst ist der Glanz weg.
Ich bin sehr traurig und möchte den anderen Roland zurück ist das machbar?
L.G. ein Treuer Fan
Andrea Jürges
Hallo, ich erhalte in letzter Zeit Emails von Roland Liebscher-Bracht und Roland & Bracht. Habt ihr diese verschiedenen Kanäle für eure Mails? Es sin wirklich erstaunlich viele. Danke und liebe Grüsse, Caroline
Hallo liebes Team! Auch ich würde mich freuen wenn ihr ab und an auch ein kleines Krafttrainig miteinbauen könntet. Denn auch Kraft braucht man um gesund alt zu werden und beweglich zu bleiben. Ansonsten liebe ich euere täglichen Übungen. Bin neu seit Jänner dabei und freu mich schon immer morgens was ihr wohl wieder für uns vorbereitet habt. Ein großes Danke von meiner Seite.