Madita

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Beantwortet am Schmerzen nehmen zuIhr Lieben, ich bi...

Oct 10 at 08:16 AM

Danke euch, ich werde mir mal einen L&B Therapeuten suchen. Und das längere Halten ausprobieren. Ich bin so froh, wenn ich mir selber helfen kann!! Das Gefühl will ich unbedingt behalten! Einen schönen Tag!!

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Beantwortet am Schmerzen nehmen zuIhr Lieben, ich bi...

Oct 09 at 07:36 AM

Danke Dir, Wärme und Salben helfen kurzfristig. Ich brauche jetzt Geduld ist mein Eindruck....

Liebe Grüße

Madita

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Gepostet

Oct 08 at 10:02 AM

Schmerzen nehmen zu
Ihr Lieben, ich bin seit fast drei Jahren sehr regelmäßig am Üben. Morgens 20 Minuten, nach den 8 Minuten dann auch Yogaübungen. Seit drei Monaten verstärken sich leider Schmerzen, besonders im Nacken,worauf ich noch mehr gedehnt haben, aber es wurde leider nur schlimmer. ich war jetzt bei der Osteopathin und auch beim Orthopäden. Beide haben gesagt, ich soll erstmal nicht mehr dehnen, sondern nur versuchen die extreme Verspannung zu lösen. Ich bin 68 und habe Verschleißerscheinungen, aber solche Probleme hatte ich noch nicht. Das zweite Problem ist mein Fussrücken rechts. Ich sitze schon immer viel und gerne im Fersensitz, und nun kann ich danach nicht auftreten, dauert eine Weile, dann ist es wieder besser. Auch da wurde mir gesagt, erstmal nicht im Fersensitz zu sitzen, sondern den Fuß seitlich abzulegen, dazu benötige ich dann aber ein Meditationskissen.
Ich werde die Tipps jetzt mal befolgen. Bin eine sehr überzeugte
L &B Übende, aber vielleicht muss ich mehr aufpassen.
Ich gehe täglich zügig spazieren, da ich einen Hund habe, wir wandern gerne, an Bewegungsmangel kann es eigentlich nicht liegen...
Da ich auch von anderen gelesen habe, dass Schmerzen zunehmen, würde ich mich freuen, da von Euch zu hören.
Liebe Grüße, madita

Kommentiert am 08.09.24 - Sonntags-Taining

Sep 08 at 08:41 AM

Sehr schönes sonntagstraining, kommt zu den Favoriten🙏🏽. Ich habe bis auf den Rückenretter wohl alle Hilfsmittel.

Schönen Sonntag!

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Kommentiert am 07.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 07 at 08:15 AM

Gute Woche!! Danke und besonders für ein paar lustige Bemerkungen😅. Allen ein schönes Wochenende 🍀

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Kommentiert am 01.09.24 - Sonntags-Taining

Sep 01 at 09:56 AM

Bin im Hotel und hatte eine prima Wand!!! Besser als zuhause, also ein perfektes Training. Danke und schönen Sonntag 🫶

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Kommentiert am Starke Schmerzen nach Übung

Aug 14 at 02:12 PM

Hallo Denise , gerade bei der Armstütz -Leistenübung muss ich aufpassen, dass ich nicht zu sehr ins Hohlkreuz gehe, dann bekomme ich auch keine Rückenschmerzen. Und immer schön vorsichtig 😉

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Kommentiert am 14.08.24 - Training des Tages mit Roland

Aug 14 at 08:26 AM

👍

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Kommentiert am Hallo, ich benötige mal einen Tipp zu...

Jul 22 at 07:51 AM

Hallo eine Frage habe ich bezogen auf den Hinweis von Dinie zu Schuhen. Ich habe mir barfuß Schuhe gekauft, obwohl ich Einlagen trage. Bin im Urlaub viel damit gelaufen, super bequem. Beim Wandern dann wieder andere Schuhe. Jetzt sind die Einlagen zu stark, nehme ältere, die weniger stark ausgeprägt sind. Aber in dieser Schuhwechselzeit sind die Nackenchmerzen stärker geworden. Das Problem ist nur, dass ich jetzt gar nicht weiß, welche Schuhe am besten sind. Einlagen sind zu stark, nur Barfuss Schuh funktioniert aber auch nicht. Hat jemand Erfahrungen mit barfuß Schuhen und weglassen der Einlagen?

Schöne Woche

Madita

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Kommentiert am Hallo, ich benötige mal einen Tipp zu...

Jul 21 at 12:20 PM

Vielem lieben Dank für eure Tipps.heute ist es leider arg, als ob sich etwas verhakt hat. Ich trage jetzt ein Tuch, Infrarot habe ich heute Morgen benutzt, Kytta Salbe auch , tigerbalm habe ich (noch nicht)😉. Es wird schon wieder werden… wir bleiben dran und toll, dass es diese Community gibt. Schönen Sonntag, liebe Grüße, Madita

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