Angepinnte BeitrÀge

👋 Hallo ihr LiebenNeu in der Community: Direct Messages 💬Ab sofort könnt ihr mir auch direkt private Nachrichten schreiben.👉 Die Direct Messages sind vor allem dafĂŒr da, wenn ihr‱ neu in der App seid und euch Orientierung wĂŒnscht‱ Fragen zur Nutzung der App habt‱ Inhalte oder bestimmte Übungen sucht‱ etwas nicht findet oder unsicher seidIch bin eure Ansprechpartnerin und versuche, euch hier so gut wie möglich zu unterstĂŒtzen 😊📌 Wichtig zu wissen:‱ Nachrichten sind nur zwischen euch und mir möglich‱ Therapeutische / medizinische Fragen bitte weiterhin im Kanal „Fragen an den Therapeuten“ stellen‱ Ihr könnt mir auch Bilder schicken, z. B. wenn ihr unsicher seid, ob ihr eine Übung richtig ausfĂŒhrtGleichzeitig ist uns der gemeinsame Austausch in der Community sehr wichtig 💛Wenn ihr Erfahrungen, Gedanken oder Fragen habt, die auch fĂŒr andere hilfreich sein könnten, teilt sie gern weiterhin offen in den entsprechenden KanĂ€len – genau davon lebt unsere Community.Die Direct Messages sind also als ergĂ€nzende UnterstĂŒtzung, besonders fĂŒr den Einstieg gedacht.đŸ“± So findet ihr die Direct Messages in der App1ïžâƒŁ Auf Community klicken2ïžâƒŁ Oben auf „Nachrichten“ wechseln3ïžâƒŁ „Neuer Chat“ → unter Benutzer suchen „Giuliana“ eingeben4ïžâƒŁ Chat starten und losschreiben âœïžđŸ’» So funktioniert es in der Webversion1ïžâƒŁ Auf Community gehen2ïžâƒŁ Oben links im Suchfeld „Giuliana“ eingeben3ïžâƒŁ Auf mein Profil klicken4ïžâƒŁ „Nachricht senden“ auswĂ€hlen🔕 Nachrichten deaktivieren (optional)Wenn ihr keine Direct Messages nutzen möchtet, könnt ihr die Funktion jederzeit selbst ausschalten:đŸ“± In der App:Profil → Inhalt → Nachrichtenfunktion deaktivierenđŸ’» In der Webversion:Nachrichten → Einstellungen → Nachrichten deaktivierenHinweis: In den Einstellungen kann der Satz stehen: „Neue Mitglieder können mir Nachrichten senden“.Das bezieht sich nur auf Nachrichten an mich (Giuliana) – Nachrichten sind nicht zwischen Mitgliedern möglich.Ich freue mich, von euch zu hören 💛Giuliana Info fĂŒr alle zum Kalender & Streak 👇Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. đŸ„° Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wĂŒnsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! đŸ’ȘđŸŒđŸ˜Damit eure Trainings gezĂ€hlt werden und ihr euch eine ErfolgsstrĂ€hne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos ĂŒber den Kalender startet.Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.Danach seht ihr in der KalenderĂŒbersicht einen grĂŒnen Haken ✅ fĂŒr das Training.Schaut ihr Videos nur ĂŒber die VideoĂŒbersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezĂ€hlt.Videos zum Kalender hinzufĂŒgen:Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufĂŒgen“ (Buttons ggf. nach links schieben).Oder im Kalender ĂŒber „+ Video hinzufĂŒgen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. HĂŒfte).Zum Streak:Ein Streak zĂ€hlt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.Trainings könnt ihr im Kalender auch nachtrĂ€glich als abgeschlossen markieren, sie zĂ€hlen dann aber nicht mehr fĂŒr den Streak.Kurz gesagt:👉 Über den Kalender trainieren,👉 komplett anschauen,👉 regelmĂ€ĂŸig dranbleiben.Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡Liebe GrĂŒĂŸeJoanna
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Neueste BeitrÀge Beliebt Letzte AktivitÀt
April 27

Hallo. wie kann ich, wenn ich die Übungen nicht auf dem PC, sondern unterwegs auf dem Handy anschaue und mitmache, meineTeilnahme oder mein HĂ€kchen eintragen? Damit meine Teilnahme notiert ist? Gruß Monika

1
April 27

Ich wĂŒrde gerne die Meinung von Roland zu essentiellem Tremor erfahren. Ich habe das Zittern beim Halten von GegenstĂ€nden  in den Daumen und Zeigefinger und auch im linken Bein. Die L&B Übungen verstĂ€rken das Zittern oft. 

April 26

Guten Tag

Gibt es vom online Workshop besser schlafen eine Aufzeichnung? Mich interessiert das kann da aber nicht dabei sein.

4
 
April 26

Juchu, ich habe den 90-Tage-Streak geschafftđŸ’ȘLieber Roland, Danke fĂŒr die tĂ€gliche Motivation, um dranzubleiben!!! Schön ist auch immer dein Hinweis: „Macht euch keinen Stress“😄

1
April 26

Hallo, ich habe seit einigen Tagen auch die App. Ich leide beidseitig an **HĂŒftarthrose** und habe seit einem Leitersturz EinschrĂ€nkungen im linken Arm. Ich fahre viel Fahrrad und gehe spazieren. Durch meine BewegungseinschrĂ€nkungen habe ich schon Probleme, mich auf der Matte gerade hinzusetzen – geschweige denn im Schneidersitz. Dadurch bin ich bei den Übungen auch schnell demotiviert, weiß aber, dass ich etwas machen muss. Gibt es noch mehr Leute mit der gleichen Problematik, und wie seid ihr am Ball geblieben? Schönes Restwochenende!

4
 
April 26
Bild aus dem Beitrag von Dinie

Sonntagstraining- Vorschau...

Ja, das ist doch wieder ein schönes Training...

Schönen Sonntag allerseits!😉

4
April 24

Hallo liebe Community

Ich bin auf der Suche nach einem Podcast von Petra Bracht worin sie erklÀrt, was man bei einer Blutuntersuchung genannt "Grosses Blutbild " testen lassen sollte. Ich finde den Podcast nicht mehr worin das besprochen wird.

Kann mir jemand helfen ?

Vielen Dank im voraus 

Simona Kobelt

17
April 24

Leider habe ich den Live-Chat verpasst! Gibt es da eine Aufzeichnung?

3
 
April 23

Hallo , ich hab die 10 geschafft đŸ„łđŸŽŠđŸ˜Š , 365 Tage bin ganz stolz đŸŽˆâœ…ïžđŸ˜Š da geht es aber jetzt nicht mit einer 11 weiter oder ? đŸ€”

17
April 23

Hallo ich vermisse die 30Tage RĂŒckenschule mit Roland in der neuen App ,ich fand die 30tg ĂŒbungen fĂŒr morgen und die fazienĂŒbungen  mit ihren tĂ€glichen steigerungen ideal .Können sie dieses Programm bitte wieder einstellen . Mfg Joachim Stocker

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