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Silvia C.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
91 Kommentare

Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 07.08.26

08. August, 17:59 Uhr

❤️genau so geht es mir auch👍😇

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.07.26

05. Juli, 11:27 Uhr

Super tolle Daumenübung! Danke Roland fürs wohltuende Sonntagstraining😃

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 04.07.26

04. Juli, 15:04 Uhr

Die Bauchatmung mit eingezogenem Bauch tut soo gut. Bitte mehr davon. Und das Bögeln, das stärker Zusammenziehen im Bauch, mal rechts mal links finde ich super toll! Es steigert meine geistige und körperliche Fitness🤩 Einfach toll 👍👌👏👏👏👏👏

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.07.26

02. Juli, 06:46 Uhr

Super Start in den Morgen! Das wünsche ich allen von euch😀

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Beantwortet am Ich habe eine Frage an Roland: Wäre e...

19. Juni, 06:29 Uhr

Einen herzlichen Dank😍

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Gepostet

17. Juni, 07:53 Uhr

Ich habe eine Frage an Roland: Wäre es möglich, solch einen Community Event auch mal in der Schweiz abzuhalten? Würde mich sehr, sehr darüber freuen und wäre gerne mit dabei! 😃
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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 21.01.26

29. April, 11:12 Uhr

Super Übung, die ich für mich gespeichert habe und immer wieder Mal wiederhole. Hat sooooo gut getan! Auch wenn ich momentan keine Schmerzen habe.😍

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Gepostet

28. April, 09:06 Uhr

Hallo zusammen. Ich habe mich heute Morgen sehr über meinen Streak gefreut!! Denn ich habe zum ersten Mal entdeckt, dass die Übungen, die ich mir unter meiner Wiedergabeliste gespeichert habe, nun auch automatisch zu meinen täglichen Streaks gezählt werden. Danke Roland auch für die tolle Technik.
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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 11:58 Uhr

Gerne ein Video mit genauer Anleitung zum Krafttraining. Das kann ich ja dann speichern und sooft ich das will für mich wiederholen. Bitte kein zusätzliches Krafttraining in deine täglichen L&B Übungseinheiten einbauen! Vielen Dank Roland dafür, dass du uns tausend Möglichkeiten gibst, unser eigener Arzt in Sachen Schmerzverhinderung und Bewegung zu werden.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 10.03.26

10. März, 08:03 Uhr

Andreas Harzer Genau! 👍gut erklärt

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