Hallo, wollte mir gerade das Drückerset bestellen, aber es heißt,dass kein Account mit den angegebenen Zugangsdaten gefunden wurde und dass ein Systemwechsel durchgeführt wurde, bei dem nur Kundenkonten mit aktivem Abonnement übernommen werden konnten. Habe aber nun schon das zweite Jahr ein Abonnement und habe schon einige Hilfsmittel bestellt.
Wie kann ich denn jetzt bestellen, um trotzdem die 10% zu bekommen?
Viele Grüße Andrea Otto

Wie wäre es, einen sachbezogenen Gedichtband: „Rolands happy Poems“ heraus zu geben?

Hab Schmerzen unter der rechten Kniescheibe beim Bewegen (Bein Strecken und Bein abwickeln). Welche Übungen kann ich machen?

Faszien Rollmassage add-on Training (Rolands Vorschlag aus dem Sonntag Training )
Mein erstes, spontanes „Wünsch Dir was“ zum angebotenen Faszienroll Massage „add-on“ Training wäre ja, wenn Roland und sein Team am gleichen Tag einen weiteres, kurzes Video für den Abend anbieten. Ist mir klar, dass das viel Aufwand ist, dennoch wäre es in meinen Augen eine gute Idee und würde uns weiter und dem L&B Team ja evtl. auch neue Interessenten bringen. Dieses Video dürfte sich dann im Faszienrollen auch noch auf das morgendliche Training beziehen und genau diesen Bereich unter Anleitung ausrollen. Das wäre toll. Zumindest für mich. Was meint ihr dazu? So hätten wir gleich einen direkten Bezug zur am Morgen bearbeiteten Muskel- und Fasziengruppe. Da die Videos ja eh in einem Rutsch aufgenommen werden und dann an einzelnen Tagen erst für uns frei geschalten werden, könnte man diese beiden Videos auch gleich um Mitternacht „freilassen“ und so kann jeder entscheiden, ob er es morgens oder abends an sein Training anfügt. Also ich fände das toll… so ist es nicht zu viel Training, was bei einer kompletten Stunde der Fall wäre und es hat durch die Kürze genügend Motivation, es anzufügen und eben auch gleich den Bezug zur Muskelgruppe. Und die Videos für die jeweilige Muskelgruppen müsste man ja nur einmal aufnehmen und dann immer wieder am entsprechenden Tag anfügen. Im Grunde genommen existieren sie sicherlich alles schon irgendwo auf YouTube als große und lange Trainingsblöcke.. vielleicht muss man die nur noch ein kleines Stückchen schneiden und beim jeweiligen Tages Training hinzu tun. Soviel zu meiner Fantasie…. jetzt ihr….😉

Hallo Roland, das Sonntagstraining war wieder hervorragend und angenehm anstrengend 😀
Ich würde deinen Vorschlag begrüssen, die „Faszienrollmassage“ mit ins Training einzubetten, mir wird das gut tun, da die Ab-/Adduktoren immer mehr verhärten!
Viele Grüsse
Günter

Nach den Übungen fühle ich mich immer um Jahre jünger und besser. Vielen Dank. Das tut so gut. Allen noch einen wunderschönen Sonntag