Guten Morgen, jetzt muss ich doch mal was schreiben.Alle Übungen bringen mir immer sehr viel, bin auch schon lange dabei. Die Übung für den unteren Rücken ist auch super, aber bei mir gibt’s eine Schmerzstelle, die zwar nicht sehr schlimm ist ,aber einfach stört und ich bekomme sie nicht mehr ganz in den Griff mit welcher Übung auch immer. Vielleicht habe ich auch noch nicht die richtige gemacht oder ich muss sie öfter machen.

Ich glaube, dass ich den Schmerz seit meinem Umzug habe, aber nur rechts und zwar auf der rechten Seite im unteren Rücken ca 10 cm vor dem Steißbein, aber halt mehr rechts. Wenn ich die Übung von gerade mache, dann zieht es an dieser Stelle ziemlich. Vielleicht hat jemand eine Idee, welche Übungen da gezielt helfen könnten und wie oft ich sie machen müsste.

Bin gespannt 🤩

Bei der Übung bekomme ich Schmerzen in den Handgelenken und im unteren Rücken und muss früher raus🤗

Hallo liebes Team, habe das Kissen jetzt ca 2 Monate, ich finde es ganz angenehm, habe mir auch den Schlafkurs angeschaut, aber ich kann auf dem Rücken einfach nicht einschlafen.

Für Seitenschläfer ist es aber auch geeignet, oder?

Danke für eure Hilfe. Werde es das nächste Mal so versuchen💪

Guten Morgen, bei dieser Übung bekomme ich im unteren Rücken richtig Schmerzen, man ist doch beim Durchhängen im Hohlkreuz, oder? Vielleicht mache ich bei der Übung auch was falsch🤔

Danke, dann versuchen wir das mal👍

Danke dann schau ich da mal nach👍

Schmerztherapeut Niklas von Liebscher & Bracht Danke,werde jetzt im Urlaub jeden Tag ein paar Bahnen schwimmen und Dehnübungenim Wasser machen.

Cornelia S. Danke, jamhabe es ausprobiert jetzt im Urlaub, wir laufen gerade auch ziemlich viel, mal sehen ob sich das auch positiv äußert.