Hallo Katrin, ich hoffe ebenfalls zu Punkt 2, dass hier gute Infos dazu kommen. Da ich die gleichen Probleme wie du habe, aber hauptsächlich wenn ich den Kopf nach links drehe. Was ich bei mir festgestellt habe, ist dass bei mir die Muskeln, die man noch mit den Fingern mit aufgelegter Hand auf der Schulter noch hinten berühren kann, total verspannt sind. Wenn ich diesen Muskelbereich drücke und auch massiere habe ich den Eindruck dass sich der Kopf etwas leichter und reduzierten Schmerzen nach links und rechts drehen kann. Aber es sind nicht nur diese Muskeln wo verspannt sind, sondern auch die Muskelstränge hinten seitlich am Hals. Ich mache zwar täglich die Dehnungsübungen für diesen Bereich, doch da stellte ich halt jetzt auch fest, dass die Schmerzskala von 10 früher erreicht wird, als wie vor ein paar Wochen. Auch nehme abends tgl. 400 mg Magnesium. Morgens ein warmes Körnerkissen damit der Bereich besser aufgewärmt und lockerer wird.

Littledinie zeigt wie strahlend bunt man sein kann, wenn man bei der täglichen Arbeit gleich die richtige Position einnimmt.

Schöne Ostern für Euch alle🪷☕🎂

Macht einen direkt an, daran zu knuspern😁 Schönen Feiertag euch allen.

✅✔️😅Auch wenn Roland mal wieder reimt, dann kann es sein als wäre alles fein, auch wenn die Wirbel meckern und knacksen man muss da einfach rein. 😊👋

Schönen Feiertag, wünsche ich Euch.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️

Geht mir genauso, aber zur Zeit macht mir durch die Seitenlage die linke Schulter und mein Genick einige Probleme.

Gerdi, hast du eventuell sowas daheim?

Baldrian, Melisse oder Lavendel, aber vor allem dem grünen Tee wird eine blutdrucksenkende Wirkung nachgesagt.

Da wollte uns Roland wohl etwas verwirren 😅

Hehe, du meinst wohl 2 Haken 😁

✅✔️🍳So, das Ei ist schon von mir gesammelt 😊

Der linke Knochen vom Schulterblatt der unterhalb vom Schlüsselbein nach vorne heraus ragt, mag die Dehnung absolut nicht.

Viel Spaß beim Sammeln und genießt das Frühstücks Ei👋