✅✔️✅✔️🫣

Hallo Joanna dann genieße mal deinen Urlaub 👋

✅✔️Das spüre ich sehr deutlich, in der linken Schulter wenn ich den Kopf nach links ziehe, ich muss nicht nur die rechte Schulter nach unten ziehen sondern dabei auch darauf achten, dass ich die linke Schulter möglichst ebenfalls unten halte, sonst baut sich ein Schmerz im unteren Bereich der LWS und BWS auf der linken Seite auf. Während ich auf der rechten Seite wo dort die Muskeln und Sehnen gedehnt werden, nur geringe Spannung verspüre.

Ursache ist die abgenutzte Bandscheibe zwischen der HWS und BWS.

Doch ich mache die Übung täglich, damit die verspannten Halsmuskeln und verkürzten Sehnen auf der linken Seite sich nicht noch mehr verkürzen und somit sich noch mehr Probleme aufbauen.

Jetzt kommt noch ein warmes Körnerkissen auf den Nacken.

😊🐇🐰

Hallo, ich bin es gewohnt dass ich nichts gewonnen habe😁 Ich hätte nichts dagegen wenn weitere Gewinnspiele von L&B kommen würden. Doch wie Stefanie schon geschrieben hat, wäre es gut daß man das verankert. Nur als ich den Link für den Eintrag des Lösungswortes von Stefanie gefunden hatte, setzte ich das Wort im richtigen Bereich ein.

Aber jetzt noch herzlichen Glückwunsch an die Gewinner des Spiels.

Schönen Ostermontag wünsche ich allen 🐰🐇

Antje, das kannst du noch direkt über das 3 Punkte Menü ändern, einfach bei dem Kommentar wo du was ändern willst die drei Punkte drücken und bearbeiten auswählen.😊👋

Ja, das gesuchte Wort ist "LEBENSFREUDE" 😊

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Ja, das Wort ist "Lebensfreude" 👋

Allen hier noch schöne und gemütliche Osterfeiertage 🐇🐰

Hallo Katrin, ich hoffe ebenfalls zu Punkt 2, dass hier gute Infos dazu kommen. Da ich die gleichen Probleme wie du habe, aber hauptsächlich wenn ich den Kopf nach links drehe. Was ich bei mir festgestellt habe, ist dass bei mir die Muskeln, die man noch mit den Fingern mit aufgelegter Hand auf der Schulter noch hinten berühren kann, total verspannt sind. Wenn ich diesen Muskelbereich drücke und auch massiere habe ich den Eindruck dass sich der Kopf etwas leichter und reduzierten Schmerzen nach links und rechts drehen kann. Aber es sind nicht nur diese Muskeln wo verspannt sind, sondern auch die Muskelstränge hinten seitlich am Hals. Ich mache zwar täglich die Dehnungsübungen für diesen Bereich, doch da stellte ich halt jetzt auch fest, dass die Schmerzskala von 10 früher erreicht wird, als wie vor ein paar Wochen. Auch nehme abends tgl. 400 mg Magnesium. Morgens ein warmes Körnerkissen damit der Bereich besser aufgewärmt und lockerer wird.

Littledinie zeigt wie strahlend bunt man sein kann, wenn man bei der täglichen Arbeit gleich die richtige Position einnimmt.

Schöne Ostern für Euch alle🪷☕🎂