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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4153 Kommentare

Kommentiert am 16.10.23 - Training des Tages mit Roland

16. Oktober, 07:57 Uhr

Guten Morgen, tut immer wieder gut. ✅✅

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Kommentiert am Aufwämtraining

15. Oktober, 10:44 Uhr

Gudrun, das hört sich gut an 👍

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Beantwortet am Sonntagstraining Vorschau...

15. Oktober, 10:39 Uhr

Madelaine ich habe davor die Nackendehnung über den Link von der L&B Info Email die heute kam mit Ina zusammen gemacht.

Dinie nettes Bild für die heutige Sonntags Übung.

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Beantwortet am 15.10.23 - Sonntags-Training

15. Oktober, 10:21 Uhr

Kann mir grad vorstellen wie dein Kater sich an den abgestützten Armen herum gedreht hat😁

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Kommentiert am 15.10.23 - Sonntags-Training

15. Oktober, 09:28 Uhr

🙂Davor noch die Nackendehnung mit Ina auf YT gemacht. Hatte aber heute bei der ersten Session starkes Muskelzucken in beiden Armen beim Abstützen, obwohl ich diese Dehnung jeden Tag mache🤔

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Beantwortet am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 23:16 Uhr

Hast du es speziell mal mit den Ischias Übungen probiert?. 🤔 Oder mit den Rollen?

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Kommentiert am Endlich hier gelandet!

14. Oktober, 23:12 Uhr

Antje, willkommen hier in App🧎 schau dich dann gleich mal im Community Bereich um. Unter häufig gestellte Fragen findest du viele Informationen die dir weiterhelfen können. 👍

Über die Suchfunktion (Lupe) bei den Videos findest du schnell entsprechende Übungen, es reicht in der Regel wenn man ein Suchwort eingibt wie z. Bsp. Hüfte oder Nacken.

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Beantwortet am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 22:50 Uhr

Janina, willkommen hier in App🧎 schau dich dann gleich mal im Community Bereich um. Unter häufig gestellte Fragen findest du viele Informationen die dir weiterhelfen können. 👍

Über die Suchfunktion (Lupe) findest du schnell Infos, es reicht in der Regel wenn man ein Suchwort eingibt wie z. Bsp. Hüfte oder Nacken.

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Beantwortet am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 22:49 Uhr

Andrea, willkommen hier in App🧎 schau dich dann gleich mal im Community Bereich um. Unter häufig gestellte Fragen findest du viele Informationen die dir weiterhelfen können. 👍

Über die Suchfunktion (Lupe) findest du schnell Infos, es reicht in der Regel wenn man ein Suchwort eingibt wie z. Bsp. Hüfte oder Nacken.

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Kommentiert am Tägliche Übungssequenzen

14. Oktober, 09:14 Uhr

Das stimmt, man wird beweglicher, Schmerzen lassen nach oder verschwinden komplett.

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