✅✔️✅✔️✅✔️Mann, bin ich froh dass ich schon davor die tägliche Körper Befreiungsübung im Stehen durchgeführt habe.

Doch am Ende der Dehnung, wo man sich nicht mehr am Stuhl festhält, streikten die Rippen Muskeln und verkrampften extrem. Somit musste ich da gleich wieder rausgehen, damit die sich wieder entspannen konnten. 👍👋

So jetzt dann noch ein paar andere Übungen drangehängt (Kniebeugen, Schulterrotation und Liegestützen)

Marlene, welche Videos wolltest du herunterladen?

Dann könnte ich das mal versuchen es auch herunter zu laden und der Service hätte dann dazu entsprechende Infos.

Beim herunterladen einer Tagesvideo hatte ich jetzt keine Probleme.

Man darf aber dabei nicht vergessen, dass nach einem Monat das heruntergeladene Video erneuert werden muss.

✅✔️✅✔️👋

Hallo Michaela und Kathleen, am besten ihr schaut euch erstmal die Videos in aller Ruhe an, so kann man dann sehen wie sich Roland mit den Beinen posioniert hat, wenn die Aufnahme wechselt und man Roland komplett auf dem Video sieht. 😊

✅✔️(MY) Selamat pagi, (Thai) Arun sawad, (engl) good morning = Guten Morgen 😅

S. A. Die Alternative wurde ganz am Beginn der Übung mit der Schlaufe eingeblendet, so wie es aussieht hast du das übersehen 😅

Ach ja, beinahe vergessen, ROLAND liest hier keine Beiträge! Somit bekommst du von ihm keine Antwort. Er ist zu beschäftigt die Videos für Youtube und für die App zu erstellen. Die Beiträge werden nur von seinen Mitarbeitern gelesen, wenn sie Zeit dazu haben und das in der Regel zu normalen Arbeitszeiten!

Schau mal unter häufig gestellte Fragen in der Community, das sollte man immer machen wenn irgendwelche Probleme bei der App auftreten😁.

Na zumindest übt er täglich den Schneidersitz 😁

Bettina, ja man kann zwar noch das Herzchen antippen, doch man sieht halt nicht mehr wer das Herz getippt hat😡. Somit für diejenigen die auf eine Frage geantwortet haben, nicht sichtbar, ob es der Fragesteller gelesen hat, da oftmals nicht mal eine kurze Rückantwort kommt.

Dann überlegt man sich, ob man überhaupt noch auf Fragen antworten soll.

😊Angehmen Sonntag wünsche ich euch, auch wenn es regnet, wenigstens wurde heute das Entspannungsgrinsen mal wieder ausgelöst. 👋