Stefanie „Flip“ ich glaube bald, wir sollten das für Neulinge und Leute, wo sich auch nach langer Mitgliedschaft noch nicht auskennen, jedesmal bei den Tagestraings Kommentaren, wo wir unsere Haken setzen, folgenden Hinweis einsetzen.

🤔Wer Fragen zu der App hat, dann bitte erst in der Community "unter häufig gestellte Fragen" im Community Bereich schauen, dort findet man viele Antworten zu Fragen die oft gestellt wurden!

Und bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community unter "Fragen" oder "Fragen Intern" einstellen. 🫠

Dinie Guten Morgen, deine Vorschau ist gut für die, wo gerade wach geworden sind sind. Somit wissen die gleich, wo Probleme mit den Knien haben, auch ein Kissen bereit zu legen🫠

Schönen Sonntag noch, bei herrlichen Sonnenschein, wie hier im Allgäu gerade ist und alle Alpen (Bayern/Österreich/Schweiz) sichtbar sind.

Hallo Kerstin, dann schließe ich mich den anderen Kommentaren an und wünsche dir eine schnelle und problemlose Genesung.

Ja, du hast es ja jetzt gefunden😁 wollte erst noch schreiben wie du die findest, hat sich somit erledigt 👍

Euch ebenfalls einen wunderschönes Wochenende ☕🎂🙆

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Hallo Matthias, ich kann bei meiner rechten und linken Fußsohle schon einen Krampf auslösen, wenn ich bequem auf dem Sofa liege und die Füße nach vorne wegdrücke, teilweise geht der Krampf dann sogar bis in die Muskeln des unteren Waden Bereichs. Erst wenn ich die Füsse rauf und runter schwenke lässt die Krampfbildung dann nach. Ich denke, wenn man den Bereich mit der Rolle bearbeitet dürfte es besser werden.

Wenn du deine Frage unter "Fragen" oder "Fragen Intern" stellst, kann der Therapeut Harri Tipps geben, er schaut 1x Woche meist am Mittwoch in den Bereich.

Barbara, da du als Neuling die Übungen noch nicht so kennst, schau das Video erstmal im Ruhe an bevor du die Übung machst. 👍

Ingrid, wünsche dir auch alles Gute für die Zukunft 👍

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