Das sind der L&B Rücken- und die Knieretter Keile.

Kornelia, wann hast du das Samstag Video abgespielt, auch heute? Oder nur am Samstag?

Denn so wie es aussieht bist nur du davon betroffen. Da bisher keine entsprechende Kommentare unter den Videos bestehen.

Kannst ja mal überprüfen ob der Lautsprecher auf stumm geschaltet ist.

Teile auch mit was für ein Gerät du benutzt 🙂 dann ist es leichter herauszufinden woran es liegen könnte.

✅✔️

Ines schau einfach auf 4🙂👍

Der Nacken war eigentlich schon dabei🙂, zumindest bei mir. Beim flach mit dem ganzen Körper auf dem Boden liegen und auch das Kinn zum Hals bringen. Hat zumindest bei mir etwas gedauert bis dann mein Kopf und der Nacken auch den Boden berührten. Da kann jeder froh sein, wenn in dem Bereich keine abgenutzten Bandscheiben vorhanden sind. 👍 Muss eh jeden Morgen erstmal auf den Stuhl sitzen und eine Zeit lang langsam den Kopf nach links und rechts drehen, damit sich die üble Anspannung im Nacken löst.

Dinie Danke für die Vorschau👍 und allen einen schönen Sonntag, bei uns kommt grad die Sonne etwas hinter den Wolken vor. ⛅

Geht mir auch so, deshalb habe ich mir angewöhnt immer auf die volle Stunde zu schauen😀

🙂Schönen Sonntag wünsche ich allen.

Birgit S. Im Prinzip ja, in dem Newsletter wo mir die Urkunde übersandt wurde, ist es mit dem 4 Jahres Newsletter vermerkt. Ich hab es nur beim Erstellen des Kommentars vergessen einzubauen, weil ich schon soviel geschrieben hatte. 🫣

Monika, ja es sind wohl noch andere Muskeln und Sehnen die im in dem Bereich gedehnt werden müssen.

Im Stehen habe auch keine Probleme mit den Händen auf den Boden zu kommen.

Den großen Unterschied merke ich wenn ich in der Grätsche auf dem Boden bin und mit dem Oberkörper nach vorne gehe, spannt es sofort gehörig an der Innenseite der Oberschenkel und arg weit komme ich da auch nicht nach vorne.

Ewald nach ca. 35 Jahren kommst du soweit runter wie Roland 😁 war nur ein kleiner Scherz 😀