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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4143 Kommentare

Kommentiert am Guten Morgen, wie ist der Zugang zu d...

03. März, 10:18 Uhr

Hallo Elsbeth, ich vermute mal dass du dann keinen Zugriff mehr auf die Videos hast, wenn deine Mitgliedschaft beendet ist. Stelle am besten mal deine Frage unter Fragen oder Fragen Intern ein dann wird dir Joanna sicherlich deine Frage beantworten.

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Kommentiert am 03.03.25 - Training des Tages mit Roland

03. März, 00:22 Uhr

✅✔️Roland, dann mal gute Besserung, die Nackendehnung ist auch gut bevor man schlafen geht 👍

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Beantwortet am 🥴Bewegung ist wichtig doch es kann da...

02. März, 21:26 Uhr

Edith Ebert, vielen Dank für deine Info 👍

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Kommentiert am 02.03.25 - Training des Tages mit Roland

02. März, 08:54 Uhr

😊Roland dann mal gute Besserung 👍

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Kommentiert am 🥴Bewegung ist wichtig doch es kann da...

01. März, 19:02 Uhr

Stefanie, das könnte durchaus sein dass da der Ischias Nerv reingemurkst hat.

Aber, da es in letzter Zeit bei uns im Allgäu recht kalt war und viel geregnet hat, bin ich weniger spazieren gegangen. Somit weniger bewegt. Aber dafür mehr Übungen daheim gemacht.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Guets Öbeli ich bin dabei seit der Ch...

01. März, 16:08 Uhr

Hallo Sandra, eventuell wären die Nacken- und Kiefer Übungen hilfreich und mal Pausen vor dem PC einlegen.

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Kommentiert am Hallo zusammen, vor ein paar Tagen h...

01. März, 14:21 Uhr

Angelika, setzte dich am besten telefonisch mit dem L&B Service in Verbindung, der Service ist aber nur zu normalen Arbeitszeit erreichbar.

Weitere Infos wie man den Service erreichen kann findest du unter "häufig gestellte Fragen"

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Gepostet

01. März, 13:53 Uhr

🥴Bewegung ist wichtig

doch es kann dabei unerwünschte Reaktionen am Körper geben, so wie bei mir gestern Nachmittag als ich spazieren gegangen bin. Kein stolpern oder Jogging, nein ganz normal gegangen, dann plötzlich in der hinteren Waden Muskel, linkes Bein, von der Ferse aufwärts, als würde der Muskel verkrampfen, extrem starker Schmerz bis in die Wade, so dass ich wegen der extremen Schmerzen meinen Vorderfuss nicht mehr aufsetzen konnte. Mit aller Mühe kam ich humpelnd daheim an. Arztpraxis bereits geschlossen, somit habe ich erstmal die Waden abgerollt und Pferdebalsam zur Abkühlung einmassiert. Am Abend noch eine spezielle Massage mit Thai Massage Creme durchgeführt. Schlafen, immer wieder aufgewacht, am Morgen waren die Schmerzen etwas reduziert. Zwei Stunden dann im Krankenhaus, Arzt sagte es ist keine Arthrose/Thrombose, es dürfte eine Überlastung der Muskeln sein, ich soll weiterhin beweglich sein und erstmal Ibuprofen nehmen, falls die Schmerzen sich wieder verstärken, dann soll ich zum Hausarzt gehen, aber auch die Dehnungsübungen weitermachen. Er sagte dann noch zu mir, dass es eine Gute Idee von mir war gleich auch Thrombose Strümpfe anzuziehen.

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Kommentiert am 01.03.25 - Training des Tages mit Roland

01. März, 13:38 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅ ✔️✅✔️🥴

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Beantwortet am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 09:06 Uhr

Jürgen Koch du hättest einfach auf das

... Punkte Menü klicken können, das neben deinem Kommentar angezeigt wird und dort "bearbeiten" auswählen, dann kann man seinen Kommentar bearbeiten. 😊👋

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