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Madita

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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21 Beiträge
154 Kommentare

Kommentiert am 11.05.25 | Sonntags-Training

11. Mai, 09:28 Uhr

Das war heute besonders schön, so ruhig und entspannt. Konnte ich heute gut gebrauchen. 😌Allen einen schönen Sonntag!!

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Kommentiert am ROLAND HAT RECHT!😄🦵Spiegel, Nr.9 vom ...

23. Februar, 09:50 Uhr

Super!!

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Gepostet

16. Januar, 08:05 Uhr

Hallo, ich bin seit drei Jahren Mitglied, würde mir auch gerne das Frage Antwort Video sehen, aber da heißt es, das ist nicht in meinem Abo enthalten. In welchem wäre es denn enthalten??
Beste Grüße
Madita

3

Gepostet

08. Januar, 08:52 Uhr

Deutliche Verbesserung
Hallo liebe Community, ich hatte mich Herbst wegen meiner Nackenschmerzen an euch gewendet. Viele tolle Tipps, herzlichen Dank!!
Inzwischen geht es mir deutlich besser 🤗.
Ich bin jetzt (zusätzlich zu den Dehnungen, Kräftigungsübungen hier in der App, Wärme) im Fitnessstudio und kräftige meine Muskeln. Anfangs wurde es etwas schlimmer, aber seit 3 Wochen merke ich deutliche Verbesserung.
Herzliche Grüße und weiterhin viel Spaß und Erfolg
Madita

1

Kommentiert am 29.12.24 - Sonntags-Training

29. Dezember, 09:37 Uhr

Sehr schöner Start in den Sonntag, hatte über Weihnachten etwas wenig geübt 😉. Allen noch einen schönen Sonntag

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Kommentiert am 22.11.24 - Training des Tages mit Roland

22. November, 08:10 Uhr

Ich freue mich immer über sporadische Reime, Witze,Geschichten... dann sind 2 Minuten ganz schnell vorbei. Einen schönen Freitag!

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Kommentiert am 07.11.24 - Training des Tages mit Roland

07. November, 07:15 Uhr

Dies Übung ist für mich richtig 🙌

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Kommentiert am 03.11.24 - Sonntags-Training

03. November, 07:52 Uhr

Danke 🙏🏽

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Kommentiert am Hallo, welche Übungen helfen bei eine...

02. November, 09:19 Uhr

Liebe Nicole, ich habe leider auch damit zu tun, vorwölbung und Abnutzung. Ich habe zu wohl etwas zu viel gedehnt und lasse das gerade. Dafür stärke ich die Muskeln und achte extrem auf meine Haltung. Die Übung von heute, Teil 2, den ganzen Körper gerade hinlegen, Kinn an den Kehlkopf, tut mir gut.

Liebe Grüße und gute Besserung, madita

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Beantwortet am Schmerzen nehmen zuIhr Lieben, ich bi...

10. Oktober, 08:16 Uhr

Danke euch, ich werde mir mal einen L&B Therapeuten suchen. Und das längere Halten ausprobieren. Ich bin so froh, wenn ich mir selber helfen kann!! Das Gefühl will ich unbedingt behalten! Einen schönen Tag!!

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