Schmerzen nehmen zu
Ihr Lieben, ich bin seit fast drei Jahren sehr regelmäßig am Üben. Morgens 20 Minuten, nach den 8 Minuten dann auch Yogaübungen. Seit drei Monaten verstärken sich leider Schmerzen, besonders im Nacken,worauf ich noch mehr gedehnt haben, aber es wurde leider nur schlimmer. ich war jetzt bei der Osteopathin und auch beim Orthopäden. Beide haben gesagt, ich soll erstmal nicht mehr dehnen, sondern nur versuchen die extreme Verspannung zu lösen. Ich bin 68 und habe Verschleißerscheinungen, aber solche Probleme hatte ich noch nicht. Das zweite Problem ist mein Fussrücken rechts. Ich sitze schon immer viel und gerne im Fersensitz, und nun kann ich danach nicht auftreten, dauert eine Weile, dann ist es wieder besser. Auch da wurde mir gesagt, erstmal nicht im Fersensitz zu sitzen, sondern den Fuß seitlich abzulegen, dazu benötige ich dann aber ein Meditationskissen.
Ich werde die Tipps jetzt mal befolgen. Bin eine sehr überzeugte
L &B Übende, aber vielleicht muss ich mehr aufpassen.
Ich gehe täglich zügig spazieren, da ich einen Hund habe, wir wandern gerne, an Bewegungsmangel kann es eigentlich nicht liegen...
Da ich auch von anderen gelesen habe, dass Schmerzen zunehmen, würde ich mich freuen, da von Euch zu hören.
Liebe Grüße, madita