Hallo liebes L und B Team, ich suche Übungen zur Stimulation des Vagus Nerv und zur Besserung eines Schnappfingers ( der kleine Finger hängt immer mal wieder. Habt ihr da etwas. Gefunden habe ich es nicht.

Und ich unterstütze die Anregung "Urlaubsübungen" und " Beckenbogen".

Sorry das klingt fast unverschämt.😳

Herzliche Grüße

Liebe Community, im letzten Sonntagtraining hatte Roland auf den Nutzen von Barfussschuhen hingewiesen. Ich habe letztes Jahr mir welche gekauft. War begeistert, denn die Schuhe waren sehr bequem. Leider bekam ich dann heftige Fussschmerzen im rechten Mittelfuss. Als ob etwas verhakt wäre. Ich habe es mit den Fussübungen probiert, aber es wurde nicht besser. Und ich konnte nicht mehr im Fersensitz sitzen. Ich war sogar im MRT aber so richtig wurde nichts gefunden. Ich bin zu einem Ostheopath/ Chiropraktiker gegangen und er konnte mir helfen. Da ich Einlagenträgerin war, war der Wechsel zu abrupt. Mein Fussgewölbe hat nicht gehalten und ist durchgesackt, wobei sich kleine Gelenke verschoben haben. Ich gehe nicht mehr in Barfussschuhen, mache verstärkt Fussübungen und reduziere die Ausprägung der Einlagen. Es ist deutlich besser und ich kann schon wieder ein wenig im Fersensitz sitzen ohne etwas unter den rechten Fuß zu legen. Also falls jemand Einlagen trägt, seid vorsichtig bei der Umstellung. Liebe Grüße, Madita

Hallo, ich bin seit drei Jahren Mitglied, würde mir auch gerne das Frage Antwort Video sehen, aber da heißt es, das ist nicht in meinem Abo enthalten. In welchem wäre es denn enthalten??
Beste Grüße
Madita

Deutliche Verbesserung
Hallo liebe Community, ich hatte mich Herbst wegen meiner Nackenschmerzen an euch gewendet. Viele tolle Tipps, herzlichen Dank!!
Inzwischen geht es mir deutlich besser 🤗.
Ich bin jetzt (zusätzlich zu den Dehnungen, Kräftigungsübungen hier in der App, Wärme) im Fitnessstudio und kräftige meine Muskeln. Anfangs wurde es etwas schlimmer, aber seit 3 Wochen merke ich deutliche Verbesserung.
Herzliche Grüße und weiterhin viel Spaß und Erfolg
Madita