Ich freue mich immer über sporadische Reime, Witze,Geschichten... dann sind 2 Minuten ganz schnell vorbei. Einen schönen Freitag!

Dies Übung ist für mich richtig 🙌

Danke 🙏🏽

Liebe Nicole, ich habe leider auch damit zu tun, vorwölbung und Abnutzung. Ich habe zu wohl etwas zu viel gedehnt und lasse das gerade. Dafür stärke ich die Muskeln und achte extrem auf meine Haltung. Die Übung von heute, Teil 2, den ganzen Körper gerade hinlegen, Kinn an den Kehlkopf, tut mir gut.

Liebe Grüße und gute Besserung, madita

Danke euch, ich werde mir mal einen L&B Therapeuten suchen. Und das längere Halten ausprobieren. Ich bin so froh, wenn ich mir selber helfen kann!! Das Gefühl will ich unbedingt behalten! Einen schönen Tag!!

Danke Dir, Wärme und Salben helfen kurzfristig. Ich brauche jetzt Geduld ist mein Eindruck....

Liebe Grüße

Madita

Sehr schönes sonntagstraining, kommt zu den Favoriten🙏🏽. Ich habe bis auf den Rückenretter wohl alle Hilfsmittel.

Schönen Sonntag!

Gute Woche!! Danke und besonders für ein paar lustige Bemerkungen😅. Allen ein schönes Wochenende 🍀

Bin im Hotel und hatte eine prima Wand!!! Besser als zuhause, also ein perfektes Training. Danke und schönen Sonntag 🫶

Hallo Denise , gerade bei der Armstütz -Leistenübung muss ich aufpassen, dass ich nicht zu sehr ins Hohlkreuz gehe, dann bekomme ich auch keine Rückenschmerzen. Und immer schön vorsichtig 😉